Ученые определили три главных фактора, продлевающие жизнь на 12 лет

3 сентября 2019

Три фактора, способствующие продлению жизни, были определены учеными Кембриджского университета (Великобритания). Этими специалистами были проанализированы данные 25 тысяч человек, принимавших участие в еще более обширном общеевропейском исследовании, которое охватило в общей сложности 500 тыс. участников в 10 европейских странах.

Возраст испытуемых составлял от 45 до 79 лет. Добровольцы проходили собеседования, отвечая на вопросы об их питании и образе жизни, а также обследовались на медосмотрах.

В результате было установлено следующее:

употребление пяти порций фруктов и овощей в день продлевает жизнь в среднем на 3 года,
воздержание от курения продлевает жизнь на 4-5 лет,
регулярная физическая активность - на 3 года.

Ученые призывают всех обратить внимание на эти данные и внести в свою жизнь соответствующие коррективы. Дополнительно они сообщили, что людям с офисной и другой сидячей работой необходимо уделять минимум час в день двигательной активности. Тем, чьи профессиональные нагрузки предполагают некоторую активность, следует двигаться, помимо работы, дополнительно по 30 минут. Тем, чья работа связана с активным движением и физическим трудом, дополнительные упражнения не нужны.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На Мальті стався потужний вибух на фабриці феєрверків - є постраждалі 2 июня 2026

У багатьох будинках вибуховою хвилею вибило шибки та двері. Каміння й уламки розліталися на значну відстань, пошкоджуючи автомобілі та будівлі.

Siri зірвала запуск одного з найочікуваніших гаджетів Apple 1 июня 2026

Siri зірвала запуск одного з найочікуваніших гаджетів Apple

Під Києвом водій легковика, тікаючи від поліції, влаштував смертельну ДТП 1 июня 2026

Під Києвом водій легковика, тікаючи від поліції, влаштував смертельну ДТП. Подробиці та фото Усі обставини аварії встановлять слідчі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

ІПАГ НАМН України 5.0
ІПАГ НАМН України

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше