Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Імпорт ЄС з РФ на 124 млрд перевищив допомогу Україні - глава МЗС Швеції 21 ноября 2025
У Швеції звернули увагу, що Євросоюз більше коштів витрачає на імпорт з Росії, ніж на підтримку України.
Чилі погодилася продати Німеччині БМП Marder для України - ЗМІ 21 ноября 2025
В обмін на це Чилі отримає доступ до сучасних засобів протиповітряної оборони, повідомляють журналісти.
Spotify анонсувала функцію SongDNA — вона розповість про семпли в треку та кавери на нього 21 ноября 2025
Spotify оголосила про поглинання британської компанії WhoSampled. На основі її розробок стрімінговий сервіс запустить нову функцію SongDNA, яка надасть розширену інформацію про будь-яку композицію: хто її написав і виконав, які семпли використані в аранжуванні, а також які кавери на цю композицію були випущені.
5.0
