Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Motorola оновила бюджетний сегмент: Moto G37 1 мая 2026
Motorola оновила бюджетний сегмент: Moto G37
Каллас: Не треба благати Москву про переговори 1 мая 2026
Світ має поставити росіян у таке становище, аби ті перейшли від удавання переговорів до реальних переговорів.
Німецький виробник смартфонів Volla представив дві захищені моделі середнього сегмента — Volla Phone Plinius та Volla Phone Plinius Plus. Обидві новинки мають однаковий дизайн, а також схожі характеристики. Вони відрізняються обсягом пам'яті, а також посиленою задньою кришкою і наявністю pogo-контактів у старшій моделі Plus.
4.9
0.4