Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Motorola представила смартфон Edge 70 Plus та ще ряд новинок 4 сентября 2026
Компанія Motorola представила на виставці IFA 2026 смартфон Edge 70 Plus, смарт-годинники Watch Ultra, а також продемонструвала магнітне бездротове зарядне пристрій потужністю 25 Вт, сумісне з Qi 2.2, і складаний смартфон Razr 70 (Razr 2026 у США), прикрашений кристалами Swarovski.
Росія вдарила дроном по центральній будівлі СБУ в Києві, є постраждалі – Зеленський 4 сентября 2026
Росія вдарила дроном по центральній будівлі СБУ в Києві, є постраждалі, – Зеленський На місці працюють усі служби
У Криму супутникові знімки виявили нову базу для морських дронів РФ 4 сентября 2026
РФ продовжує розвивати власні безекіпажні катери. Водночас експерти зазначають, що можливості російських БЕКів поки поступаються українським аналогам.
5.0
