Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией

6 апреля 2016

Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.

Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.

Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.

Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пластиковые игрушки из прошлого века заполонили британские пляжи 20 октября 2019

Пластиковые игрушки, которым около 60 лет, прибило к британским пляжам в большом количестве.

Креативный фотопроект: повседневная жизнь американских подростков (ФОТО) 20 октября 2019

Фотограф Китра Кахана снимает повседневную жизнь обычных американских подростков

Почему не стоит поздно ужинать 20 октября 2019

Поздний ужин может стать причиной ряда проблем со здоровьем. Давайте узнаем, каких именно.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Моя оценка 4.4
Моя оценка

Отзывов: 1

ВТР 0.5
ВТР

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое