Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ніколь Кідман на показі Chanel у Біарріці креативно оголила спину в маленькій чорній сукні 29 апреля 2026
Актриса Ніколь Кідман вигуляла маленьку чорну сукню і волохату прикрасу на голій спині - дивіться лук зірки на показі бренду Chanel
Візит Чарльза III: Білий дім назвав Трампа "королем" 29 апреля 2026
Це не перший випадок, коли образ господаря Білого дому публічно асоціюють із монархом.
Як формують суші-сети та чому в них важливий баланс смаків 29 апреля 2026
Суші-сет – це не просто кілька ролів, складених в одну коробку. Насправді хороший сет формується за тим самим принципом, що й продумане меню для компанії: у ньому має бути різноманіття, логіка та баланс
5.0
0.1