Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
За закритими дверима "Міс Всесвіт Україна": як журі насправді обирає переможницю і що за фіаско трапилося з "королевою" цього року Члени журі оцінюють не лише зовнішність
Стубб озвучив умову, за якої Кремль піде на припинення війни 9 июля 2026
Наразі в Україні спостерігається ескалація, що зрештою приведе до деескалації, і Росія буде змушена сісти за стіл переговорів, сподівається президент Фінляндії.
Андрій Федінчик розповів про проблеми сина в школі та чому його просили вийти з уроку 9 июля 2026
"Іноді шокує". Андрій Федінчик розповів про проблеми сина в школі та чому його просили вийти з уроку Актора не викликали до школи, але розповідали про його неналежну поведінку
5.0