Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Honor випустила смартфон з акумулятором ємністю 11 000 мА·год та системою активного охолодження 30 сентября 2026
Honor випустила смартфон з акумулятором ємністю 11 000 мА·год та системою активного охолодження
Даша Квіткова та Таня Парфільєва гайнули разом до Парижу 30 сентября 2026
Блогерка Даша Квіткова та бізнесвумен Таня Парфільєва гайнули разом до Парижа, де 28-го вересня стартує Тиждень моди.
Polaroid представила миттєву ретро-камеру з унікальними аналоговими ефектами 30 сентября 2026
Компанія Polaroid анонсувала нову миттєву камеру, яка дозволяє фотографам проявляти більше креативності та експериментувати зі своїми знімками. На додаток до диска для налаштування експозиції, нова камера Polaroid Mod отримала диск навколо об'єктива для перемикання між чотирма креативними режимами зйомки з унікальними аналоговими ефектами, які фіксуються безпосередньо під час натискання на кнопку спуску затвора.
0.1