Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі готують нову інфраструктуру для військових літаків США 15 октября 2026
У Вроцлаві підписали договір про створення нового хабу, який має збільшити можливості прийому літаків і забезпечення повітряних перевезень збройних сил США.
11 антен Starlink під загрозою: у Болгарії розслідують можливий підпал 15 октября 2026
У Болгарії розслідують можливий підпал 11 із 17 антен Starlink у районі Софії. Влада не розголошує подробиць, але вже посилила охорону подібних об’єктів.
Starship після польоту в космос вперше повернувся на місце старту 15 октября 2026
Минуло майже три місяці після успішного польоту в космос і суворих випробувань в відкритому морі, перший корабель Starship, який пережив приводнення в океані, повернувся на Starbase. Компанія SpaceX опублікувала фотографії та відеозаписи Ship 40 — верхньої ступені Starship, запущеної в рамках 13-го випробувального польоту цієї системи. На цих кадрах зафіксовано завершальний етап повернення апарата на виробничий комплекс компанії в Південному Техасі.
5.0
0.2