Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Z-репера вивели на чисту воду та змусили зізнатися, як він очорнив українських зірок на фронті 20 ноября 2025
Брехав про "розстріляне село" на Донбасі: Z-репера вивели на чисту воду та змусили зізнатися, як він очорнив українських зірок на фронті Він заплутався у власній історії, яку впевнено видає ще з 2016 року
Росіяни видали фейк про удар по пусковій установці ATACMS 20 ноября 2025
Російське міноборони видало тогорічні кадри за "свіжий удар" по пусковій установці ATACMS.
66-річний співак Степан Гіга переніс термінову операцію 20 ноября 2025
Співак Степан Гіга переніс термінове хірургічне втручання.
4.3