Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США через збій затримано 11 тисяч рейсів - ЗМІ 15 ноября 2026
Проблема, ймовірно, виникла в міжнародному аеропорту Чикаго Мідвей та поширилася по всій країні, кажуть джерела.
Інвестиції Китаю в проекти штучного інтелекту на суму 3,2 млрд доларів опинилися під загрозою через звільнення Хуанга 14 ноября 2026
Інвестиції Китаю в проекти штучного інтелекту на суму 3,2 млрд доларів опинилися під загрозою через звільнення Хуанга.
У ChatGPT з'явився «Гаманець» — тепер ШІ-агенти зможуть здійснювати покупки від імені користувача 14 ноября 2026
У ChatGPT з'явився «Гаманець» — тепер ІІ-агенти зможуть здійснювати покупки від імені користувача.
0.3
5.0