Ученые предлагают лечить боль в спине... медитацией
6 апреля 2016
Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.
Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование показывает еще два варианта немедикаментозной терапии: психологическое консультирование и медитацию.
Исследователи из Университета штата Вашингтон проанализировали изменения симптоматики в нижней части спины у 342 испытуемых, которые либо посещали сеансы когнитивно-поведенческой терапии, либо практиковали медитационные методики снижения стресса. После шести месяцев лечения, 58 % участников в группе когнитивно-поведенческой терапии и 61% в группе медитации почувствовал значимое улучшение.
Когнитивная поведенческая терапия – тип психотерапии, которая помогала участникам справиться с негативными мыслями и изменить негативное поведение. Второй тип лечения основан на буддийских позах йоги, которые помогали испытуемым концентрироваться на своих телесных ощущениях, а также управлять ими.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Німеччина спорядила Україні перші боєприпаси проти реактивних "шахедів" 9 октября 2026
Берлін зреагував на прохання Києва протягом кількох днів і вже розпочав постачання потрібних боєприпасів.
Мелоні домоглася ухвалення нових правил виборів в Італії 9 октября 2026
Документ передбачає нову пропорційну систему та гарантує парламентську більшість альянсу, який набере понад 42% голосів. Реформа Мелоні викликала гостру критику опозиції.
Кадиров отримав новий титул після звання генерала армії РФ 9 октября 2026
Рамзан Кадиров отримав нове звання в Росії - "Почесний архітектор РФ". Хуснуллін заявив, що глава Чечні особисто задумав і спроєктував район імені Володимира Путіна в Грозному.
0.2
