24 января 2017
Не все люди могут нормально заснуть и выспаться ночью, поэтому ученые озаботились естественными методами, с помощью которых можно побыстрее заснуть.
Британские исследователи разработали целый комплекс, который поможет в максимально короткие сроки избавиться от бессонницы. И первым делом они предлагают – посмотреть фильм с незамысловатым сюжетом. Именно просмотр такой картины поможет расслабиться и отпустить нервное напряжение.
Кроме того, эксперты рекомендуют читать книги перед сном. Чтение – процесс для мозга довольно утомительный, поэтому расслабление и желание заснуть наступят намного быстрее.
Однако данные методы приемлемы лишь для единичных случаев бессонницы. Если же проблемы со сном носят постоянный характер, следует немедленно обращаться к специалистам.
Истинные причины, по которым у людей пропадает желание спать, до сих пор до конца не изучены. Ученые предполагают, что бессонница может быть спровоцирована гормональными сбоями, которые чаще всего возникают у женщин, а также чрезмерной нагрузкой на психику.
Исследователи уверены, что бессонные ночи не проходят бесследно и пагубно сказываются на самочувствии человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
iPhone-розкладачка стане зручнішою для зйомки 22 апреля 2026
iPhone-розкладачка стане зручнішою для зйомки
Представлений потужний модульний ноутбук Framework Laptop 13 Pro — «MacBook Pro для користувачів Linux» 22 апреля 2026
Виробник модульних комп'ютерів Framework анонсував свого роду «MacBook Pro для користувачів Linux» — модель Framework Laptop 13 Pro готова запропонувати продуктивний процесор, економічну пам'ять, ємний акумулятор, якого вистачить на цілий день автономної роботи. І, звісно, майже повну зворотну сумісність з попередніми моделями бренду.
6-місячна донька Ріанни зʼявилася на обкладинці журналу та затьмарила зіркову маму 22 апреля 2026
6-місячна донька Ріанни зʼявилася на обкладинці журналу та затьмарила зіркову маму. Фото Малюка назвали спражньою моделлю