Ученые рассказали, как избавиться от зимней депрессии
18 января 2017
Некоторые люди очень любят зиму, но других в этот период времени одолевает депрессия. Эксперты рассказали, как избавиться от неё.
Зимняя депрессия ежегодно затрагивает более 10 млн американцев, по статистике экспертов. Для некоторых она дается очень тяжело. Специалисты рассказали, что нужно сделать для того, чтобы от неё избавится.
Очень хорошо помогает движение. Настроение будет хорошим, если ходить на прогулки и заниматься зарядкой. Лучше всего найти занятие по душе, чтобы оно приносило счастье.
Также недостаток света влияет на настроение. Организм реагирует на это и чувствует себя некомфортно, если должное нет естественного света.
Ещё поможет любимая еда. Человек испытывает счастье, когда употребляет в пищу, которая ему нравится. Всегда стоит побаловать свой организм приятными вещами. Шоколад, орехи, фрукты помогут справиться с плохим настроением и почувствовать себя живым.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Таллінні робот-кур’єр спричинив ДТП і втік 29 октября 2026
В Естонії робот-кур’єр виїхав на перехрестя на червоне світло, змусив водія автобуса різко загальмувати та спричинив падіння пасажирів.
П’ять тихих симптомів інсульту можуть бути більш руйнівними для мозку 29 октября 2026
Людина може перенести інсульт, не помітивши цього. Інсульт виникає, коли припиняється кровопостачання частини мозку –…
У США оприлюднили дані розслідування смерті Гайден Панеттьєрі 29 октября 2026
Причиною смерті акторки став токсичний вплив фентанілу та ще чотирьох речовин, однак поліція дійшла висновку, що це був нещасний випадок, і закрила справу.
1.5