13 ноября 2015
Во время нового исследования эксперты выяснили, как улучшить продуктивность на работе.
Группа исследователей из Кембриджского университета в ходе нового эксперимента, в котором приняли участие более 21 тысячи добровольцев, определили, что курение, неправильное питание и употребление алкоголя влияют на продуктивность на работе меньше, чем недостаток сна.
Кембриджские ученые выяснили, что на качество работы сотрудников наибольшее влияние оказывает недостаток сна, а не нездоровый образ жизни, включая курение и алкоголь. В том числе, та группа участников эксперимента, которая спала шесть или менее часов в сутки, была не настолько продуктивной, чем та группа, которая имела полноценный сон от семи до восьми часов каждую ночь.
Ученые также обнаружили связь между продуктивностью работы сотрудников и психологическими проблемами, и доказали, что финансовые неприятности могут негативно сказываться на качестве работы.Отметим, у взрослых людей, которые спят дольше 9 часов ежесуточно, на 30% увеличиваются шансы умереть рано. Оптимальное количество времени, требуемое для ночного сна взрослого человека – 7-8 часов.
Вместе с тем, люди, которые регулярно недосыпают, более склонны к самоубийству. Среди тех, кто испытывает проблемы со сном, в 1,4 раза больше пациентов с суицидальными наклонностями.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Тренд на 2016-й: що було модно десть років тому. Фото 22 января 2026
З початку 2026 року соціальні мережі захопила ностальгія за 2016-м. Через десять років стрічки заповнилися ретро-селфі, скриншотами старої версії Instagram та луками тих часів. Багато селебріті, зокрема Хейлі Бібер, виклали пости, де пригадали себе у 2016-му.
Нові правила ChatGPT: як будуть відокремлювати підлітків від дорослих 22 января 2026
Нові правила ChatGPT: як будуть відокремлювати підлітків від дорослих
Всесвітньо відомий музикант зняв у Києві потужне відео про війну та однією фразою змусив Європу протверезіти 22 января 2026
Всесвітньо відомий музикант зняв у Києві потужне відео про війну та однією фразою змусив Європу протверезіти Артист вирішив показати світу, що насправді відбувається у столиці в цей складний час