Ученые рассказали, можно ли запивать витамины чаем и кофе
8 июня 2017
Исследователи из Университета Восточной Англии выяснили, что напитки и продукты, имеющие высокую температуру, способны уменьшить поглощение железа до 80%. Они также могут убить полезные бактерии, которые содержатся в таких пробиотических продуктах, как йогурты, кефир, творог и сыр.
Чтобы сделать приём витаминов и добавок эффективным, учёные советуют запивать их водой или молочными продуктами (молоком, кефиром, ряженкой). Лучшим временем для их приёма специалисты считают завтрак, поскольку именно утром кишечник наиболее восприимчив к витаминам и добавкам. После приёма необходимо подождать не меньше часа, прежде чем пить кофе, чай или есть горячую еду.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Поширені помилки в харчуванні після 50 років: дев'ять важливих правил від експертів для здоров'я 12 марта 2025
Звісно, правильно харчуватися потрібно завжди, а не від якогось певного віку. Однак саме після 50 років важливо кардинально змінити свої звички та створити здоровий раціон.
JBL представила портативні колонки Flip 7 та Charge 6, в яких за якість звуку відповідає ШІ 12 марта 2025
JBL представила портативні колонки Flip 7 та Charge 6, в яких за якість звуку відповідає ШІ
Мессі з дружиною влаштували тематичне свято на 7-річчя сина у стилі "Король Лев" 12 марта 2025
Дружина аргентинського футболіста Ліонеля Мессі, Антонелла Рокуццо показала, як пройшло святкування дня народження їх молодшого сина.
5.0
1.0