Ученые рассказали, почему вредно спать более 8 часов
6 августа 2017
Спать слишком много так же вредно, как и не досыпать, говорят специалисты Оксфордского университета. К примеру, недавно было доказано, что сон продолжительностью более девяти часов вызывает ночные кошмары. При такой продолжительности человек проводит больше времени в фазе быстрого сна.
А именно в этой фазе чаще всего человека посещают кошмары. К счастью, продолжительность сна никак не связана с тем, насколько ужасный кошмар может присниться.
Эксперты проанализировали продолжительность сна и сновидения 846 человек. Учитывались также тяжесть кошмаров, их частота за последние две недели, стресс, тревога, паранойя, галлюцинации, употребление алкоголя.
Оказалось, тревога, галлюцинации, паранойя были напрямую связаны с частотой кошмаров и их тяжестью.
Сами по себе кошмары нарушают сон, усиливая уже существующие психические проблемы. Кстати, в отличие от ранее проводившихся исследований, британские ученые не выявили связь кошмаров и употребления алкоголя.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Розкладні кутові дивани: плюси, мінуси та найкращі моделі 10 апреля 2025
Розкладні кутові дивани стали невід’ємною частиною сучасних інтер’єрів, поєднуючи функціональність і стильний дизайн. Їхня популярність зумовлена здатністю ефективно використовувати простір
Навіщо немовлятам розвиваючі іграшки? 9 апреля 2025
Розвиваючі іграшки для немовлят відіграють дуже важливу роль у розвитку немовлят
Штучний інтелект Flynn став студентом художнього вишу у Відні 8 апреля 2025
Уперше в історії ШІ офіційно зарахували на навчання до університету. Модель на ім’я Flynn навчатиметься цифровому мистецтву.
0.6
5.0