Ученые рассказали, при какой болезни обязательно нужны бобовые
21 февраля 2020
Ученые, представляющие Университет Торонто, пришли к заключению о том, что людям с диабетом 2 типа особо важно потреблять бобовые в формате ежедневного питания. Выводы исследователей на этот счет опубликовал журнал Archives of Internal Medicine, сообщает health info.
Группа специалистов из Торонто под руководством доктора Дэвида Дженкинса протестировала бобовые на 121 пациенте с диабетом. Специалисты в области здорового питания давно превозносили эти растительные продукты за их способность стабилизировать сахар в крови. Новая проверка ученых показала, что это свойство бобов помогает диабетикам лучше противостоять рискам нарушений с сердцем.
«Бобовые помогают контролировать уровень сахара, снижая вероятность развития сердечно-сосудистых недугов. При тестировании предложенный пациентам рацион понизил риск болезней сердца на 0,8% - во многом за счет уменьшения давления», - поделился доктор Дженкинс.
По словам специалистов, у бобовых культур чрезвычайно низкий гликемический индекс, который отражает, с какой скоростью продукт в организме расщепляется и преобразуется в глюкозу. В этом качестве таким продуктам нет аналогов, считают медики.
Дэвид Дженкинс порекомендовал пациентам с диабетом 2 типа употреблять в день 190 граммов бобовых – фасоли, чечевицы, гороха, нута и т.д. Отметим, что бобовые также считаются крайне эффективным средством похудения и нормализации аппетита.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Tayanna поділилася моторошними кадрами з місця прильоту поблизу свого дому та звернулася до підписників 28 декабря 2025
"Це якесь пекло": Tayanna поділилася моторошними кадрами з місця прильоту поблизу свого дому та звернулася до підписників Як повідомила виконавиця, унаслідок російської атаки виникла сильна пожежа
Першу партію Xiaomi 17 Ultra Leica Edition розкупили ще до початку продажів 28 декабря 2025
Флагманський смартфон Xiaomi 17 Ultra Leica Edition, створений у співпраці з Leica, сьогодні надійшов у продаж у Китаї, але його розпродали ще на етапі попереднього замовлення, повідомив ресурс GizmoChina. Як мінімум частину смартфонів купили спекулянти в надії заробити на його перепродажі. В мережі вже з'явилися оголошення з пропозицією новинки за ціною, значно вищою за офіційну вартість.
На Сонці сталася найпотужніша спалах з початку грудня, але полярних сяйв на Новий рік не буде 28 декабря 2025
27 грудня 2025 року рано вранці за московським часом на східному краю Сонця була зареєстрована потужна сонячна спалах класу M5.1. Її інтенсивність становила приблизно 50 % від порогу вищого класу X, а пік випромінювання припав на 04:50 мск. Ця подія стала найсильнішою з 8 грудня, коли відбулася спалах класу X1.1.
4.8