Ученые установили, что поможет прожить дольше

Результаты исследования, которые провели специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, свидетельствуют о том, что регулярная физическая активность, правильная диета, контроль стресса, социальная поддержка – вот составляющие, приводящие к увеличению продолжительности жизни даже безнадежно больных людей.

В клетках человека работает счетчик, отсчитывающий время их жизни – теломеры. Обычно длину теломер связывают с биологическим возрастом человека и его предрасположенностью к разным заболеваниям, среди которых инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и деменция. Таким образом, чем длиннее теломеры, тем больше шансов достичь долголетия. Однако эти теломеры способны удлиниться очень просто, а конкретнее, изменением образа жизни. На протяжении пяти лет ученые из Соединенных Штатов Америки осуществляли наблюдение за более чем 30 мужчинами с раковой опухолью простаты на ранней стадии. В процессе исследования у них периодически измеряли длину теломер.

В результате у пациентов, которые перешли на здоровый образ жизни, за пять лет наблюдалось удлинение теломер на десять процентов. А у тех, кто продолжал свою привычную жизни, они сократили на три процента. Следовательно, если укорачивание теломер увеличивает риск развития множества хронических болезней, то их удлинение предохраняет от этих болезней и увеличивает продолжительность жизни.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua