Ученые выяснили, как фитнес-приложения влияют на активность человека

24 января 2021

Медики поощряют их использование.

Люди, которые установили специальные программы для отслеживания шагов, продемонстрировали лучшие показатели активности. Авторы исследования уверены, что приложения могут мотивировать людей к занятиям спортом, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Пользователи, на чьих смартфонах установлены мобильные приложения и фитнес-программы, увеличивают уровень физической активности в течение дня, сообщает сайт Университета Сиднея. Такая тенденция может помочь снизить риск хронических патологий, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых типов рака.

Это первый анализ, который заключает опубликованы рандомизированные контролируемые исследования, оценивающие влияние современных мобильных приложений и трекеров активности на физическую нагрузку взрослых в возрасте 18–65 лет без хронических заболеваний.

Исследование измеряло физическую активность, включая ежедневное количество шагов, физические нагрузки, еженедельные упражнения и потребление кислорода во время выполнения упражнений. Предыдущие обзоры в этой области включали устаревшие технологии (шагомеры или акселерометры) без автоматизированного и постоянного самоконтроля и обратной связи.

Согласно результатам исследования, люди, в которых установлены приложения для занятий спортом, ежедневно совершают в среднем на 2000 шагов больше, чем другие. Такой уровень активности имеет существенные преимущества для здоровья.

Профессор Лилиана Лоранхо рассказывает, что это исследование первым показало, что мобильные фитнес-приложения, которые используют пользователи, действительно эффективны для улучшения физической активности. При этом персонализация приложений и возможность обмена текстовыми сообщениями оказывается особенно эффективной для поощрения пользователей.

По ее словам, такой уровень повышения физической активности потенциально может снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака, а также улучшить качество жизни и снизить риск преждевременной смерти.

По словам соавтора исследования, профессора Мелоди Динг, врачи могут назначать пациентам физические упражнения и поощрять их использовать приложения для изменения образа жизни.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Інна Мірошниченко прокоментувала спілкування з біобатьками доньки і чому їй довелося пригрозити поліцією 9 июля 2025

Юристка та блогерка Інна Мірошниченко, яка разом із чоловіком, телеведучим Тімуром Мірошниченком виховує чотирьох дітей, зокрема прийомну дочку Ангеліну, допускає, що колись дівчинка познайомиться зі своїми біологічними батьками.

Кеті Холмс несподівано відреагувала на чутки про роман Круза з Ани де Армас 9 июля 2025

Минуло вже понад 12 років, відколи американська акторка Кеті Холмс, узявши доньку Сурі, втекла від свого чоловіка, актора Тома Круза і подала на розлучення. Та схоже, їй не байдуже до того, як ся має екс.

OnePlus представила смартфони Nord 5 та Nord CE5 на чіпах Qualcomm та MediaTek 9 июля 2025

OnePlus представила смартфони Nord 5 та Nord CE5 на чіпах Qualcomm та MediaTek

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше