Ученые выяснили, как фитнес-приложения влияют на активность человека

24 января 2021

Медики поощряют их использование.

Люди, которые установили специальные программы для отслеживания шагов, продемонстрировали лучшие показатели активности. Авторы исследования уверены, что приложения могут мотивировать людей к занятиям спортом, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Пользователи, на чьих смартфонах установлены мобильные приложения и фитнес-программы, увеличивают уровень физической активности в течение дня, сообщает сайт Университета Сиднея. Такая тенденция может помочь снизить риск хронических патологий, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых типов рака.

Это первый анализ, который заключает опубликованы рандомизированные контролируемые исследования, оценивающие влияние современных мобильных приложений и трекеров активности на физическую нагрузку взрослых в возрасте 18–65 лет без хронических заболеваний.

Исследование измеряло физическую активность, включая ежедневное количество шагов, физические нагрузки, еженедельные упражнения и потребление кислорода во время выполнения упражнений. Предыдущие обзоры в этой области включали устаревшие технологии (шагомеры или акселерометры) без автоматизированного и постоянного самоконтроля и обратной связи.

Согласно результатам исследования, люди, в которых установлены приложения для занятий спортом, ежедневно совершают в среднем на 2000 шагов больше, чем другие. Такой уровень активности имеет существенные преимущества для здоровья.

Профессор Лилиана Лоранхо рассказывает, что это исследование первым показало, что мобильные фитнес-приложения, которые используют пользователи, действительно эффективны для улучшения физической активности. При этом персонализация приложений и возможность обмена текстовыми сообщениями оказывается особенно эффективной для поощрения пользователей.

По ее словам, такой уровень повышения физической активности потенциально может снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака, а также улучшить качество жизни и снизить риск преждевременной смерти.

По словам соавтора исследования, профессора Мелоди Динг, врачи могут назначать пациентам физические упражнения и поощрять их использовать приложения для изменения образа жизни.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Казино Вулкан: денежный фейерверк 24 февраля 2021

Где можно отыскать отличные слоты на деньги? Конечно, в казино Вулкан! Этот игорный клуб известен всем любителям азарта и не только им

Бывший муж Ани Лорак отправился на отдых с новой девушкой: фото 24 февраля 2021

Возлюбленная Мурата опубликовала фото в соцсетях

В Гвинее и Конго вспышка Эболы, есть умершие 24 февраля 2021

Уровень смертности в Гвинее и Конго от лихорадки составляет 64,3%. Ни одна из стран пока не сообщила о случаях выздоровления.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Надия 0.5
Надия

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое