Ученые выяснили, почему так тяжело вставать по утрам

Многие люди жалуются на то, что им утром очень тяжело заставить себя встать с постели, поэтому приходится себя буквально вытаскивать за волосы. Оказывается, дело не в недостатке сна. Исследователи одного из австралийских университетов обнаружили, что во всем виноваты биологические часы, которые работают слишком медленно.

Группа ученых из Университета Флиндерс изучила расстройство фазы замедленного сна, которое характеризуется стойкой неспособностью заснуть и проснуться в положенное время. Исследователи обнаружили, что это расстройство отмечается у тех людей, у которых биологические часы работают медленнее нормального состояния. У большинства людей 24-часовой ритм биологических часов.

Это естественный ритм, который влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела, но для людей с расстройством фазы замедленного нужно больше времени для завершения цикла, поэтому, они, как правило, ложатся спать поздно и просыпаются позже.

В настоящее время еще не достаточно известно, почему происходит такое нарушение биологических часов и исследователи заявляют, что им нужно больше времени, чтобы выяснить этот вопрос и выяснить ситуацию.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua