Ученые выяснили, в чем опасность посменной работы для здоровья
22 апреля 2021
Не стоит пренебрегать «биологическими часами».
Согласно исследованию, представленному на ESC Preventive Cardiology 2021, онлайн-конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC), рабочее время, отклоняющееся от естественных биологических часов человека, связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, передает Хроника.инфо со ссылкой на Подробности.
В исследовании основное внимание уделялось роли циркадного дисбаланса, который представляет собой разницу между «социальными часами» (например, графиком работы) и индивидуальными «биологическими часами».
Доктор Гамбоа Мадейра объяснил: «У всех нас есть внутренние биологические часы, которые варьируются от утренних людей (жаворонки), которые чувствуют себя бодрыми и продуктивными ранним утром и сонливыми вечером, до поздних типов (совы), для которых все наоборот. Циркадное рассогласование возникает, когда есть несоответствие между тем, что хочет ваше тело (например, заснуть в 22:00), и тем, что ваши социальные обязательства налагают на вас (например, работа до полуночи)».
В исследовании участвовал 301 рабочий, занимающийся сбором вручную на складах розничной торговли в Португалии. Персонал всегда работал рано утром (с 6 до 15), поздно вечером (с 15 до полуночи) или в ночную (с 21 до 6 часов) смену. Участники заполнили анкету по социально-демографическим факторам (возраст, пол, образование), профессиональным факторам (график работы, стаж) и факторам образа жизни, а также измерили их артериальное давление и уровень холестерина.
Каждый пятый (20%) был отнесен к группе высокого сердечно-сосудистого риска. Около 40% имели непродолжительный сон в рабочие дни (6 часов или меньше). Средняя продолжительность смены часовых поясов в обществе составляла почти 2 часа. У большинства работников (59%) продолжительность смены часовых поясов составляла 2 часа или меньше, у 33% сотрудников — 2-4 часа, а у 8% — 4 часа и более.
Более высокий уровень социальной смены часовых поясов был значительно связан с большей вероятностью попадания в группу высокого сердечно-сосудистого риска.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вікторія Маремуха у мінішортах і в хустці з сином показалася на полюванні в лісі 21 июня 2025
Блогерка та фіналістка другого сезону телешоу "Супермодель по-українськи" Вікторія Маремуха-Беллє, яка 5-го червня ефектно зустріла свої 36, вирушила на тихе полювання.
Нікітін у Варшаві зазнімкувався з Білик і відсипав їй компліментів 21 июня 2025
Продюсер Юрій Нікітін та співачка Ірина Білик є взірцем того, як людям, які колись кохали одне одного, але розійшлися, зрештою вдається зберегти теплі, дружні та сповнені поваги стосунки.
Онука Ротару у блискучому міні з драпіруванням посвітила стрункими формами на прогулянці в Парижі. Фото 21 июня 2025
Онука співачки Софії Ротару, Софія Євдокименко, яка останнім часом багато подорожує світом, показалась у Парижі.
5.0