Ученые назвали самый полезный фрукт

24 декабря 2013

Австралийские ученые после многолетних исследований определили самый полезный для человека фрукт.

По словам специалистов, яблоки на работе оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. К тому же, в яблоках содержится наибольшее количество витаминов и полезных веществ, которые снижают риск образования раковых опухолей и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые также выяснили, что одно яблоко содержит в полтора раза больше антиоксидантов, нежели их содержится в трех апельсинах или восьми бананах.

Яблоки - низкокалорийный продукт. Обычное яблоко среднего размера содержит не более 70-100 калорий. Организм просит шоколадку или конфету? Съешьте яблоко! Таким образом, вы удовлетворите потребность организма в сахаре при минимальном количестве калорий.

Врачи  рекомендуют ежедневно употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать 2-4 яблока.

Содержащиеся в яблоках фенолы оказывают двойной эффект на уровень холестерина в крови, одновременно уменьшая количество так называемого "плохого" холестерина и повышая уровень "хорошего".

Ранее американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок и яблочного сока на работе предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

rosbalt.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ексакторка Молодого театру розкрила правду про своє звільнення і непристойні натяки Білоуса 3 июня 2025

"Ви пропонуєте зайнятися сексом на килимі?" Ексакторка Молодого театру розкрила правду про своє звільнення і непристойні натяки Білоуса За словами артистки, у театрі здавна була нездорова атмосфера

Ілона Гвоздьова відповіла, чи забрала заяву про розлучення та чи зняла обручку 3 июня 2025

Хореографка Ілона Гвоздьова, яка подала на розлучення зі своїм чоловіком Іваном Хомячуком, відповіла, що стало причиною цього.

До Британії прибули 1200 мігрантів - міністр визнав втрату контролю 3 июня 2025

Загалом від початку року до Британії дісталися 14 811 мігрантів - це найбільша кількість за п’ять місяців спостережень і на 42% більше, ніж торік.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше