24 декабря 2013
Австралийские ученые после многолетних исследований определили самый полезный для человека фрукт.
По словам специалистов, яблоки на работе оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. К тому же, в яблоках содержится наибольшее количество витаминов и полезных веществ, которые снижают риск образования раковых опухолей и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые также выяснили, что одно яблоко содержит в полтора раза больше антиоксидантов, нежели их содержится в трех апельсинах или восьми бананах.
Яблоки - низкокалорийный продукт. Обычное яблоко среднего размера содержит не более 70-100 калорий. Организм просит шоколадку или конфету? Съешьте яблоко! Таким образом, вы удовлетворите потребность организма в сахаре при минимальном количестве калорий.
Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать 2-4 яблока.
Содержащиеся в яблоках фенолы оказывают двойной эффект на уровень холестерина в крови, одновременно уменьшая количество так называемого "плохого" холестерина и повышая уровень "хорошего".
Ранее американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок и яблочного сока на работе предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
rosbalt.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Ексакторка Молодого театру розкрила правду про своє звільнення і непристойні натяки Білоуса 3 июня 2025
"Ви пропонуєте зайнятися сексом на килимі?" Ексакторка Молодого театру розкрила правду про своє звільнення і непристойні натяки Білоуса За словами артистки, у театрі здавна була нездорова атмосфера
Ілона Гвоздьова відповіла, чи забрала заяву про розлучення та чи зняла обручку 3 июня 2025
Хореографка Ілона Гвоздьова, яка подала на розлучення зі своїм чоловіком Іваном Хомячуком, відповіла, що стало причиною цього.
До Британії прибули 1200 мігрантів - міністр визнав втрату контролю 3 июня 2025
Загалом від початку року до Британії дісталися 14 811 мігрантів - це найбільша кількість за п’ять місяців спостережень і на 42% більше, ніж торік.