Углеводы продлевают жизнь человека
23 августа 2018
Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Ученые отталкивались от данных 432179 человек примерно из 20 стран Европы, Северной Америки и Азии, собранных в ходе восьми исследований.
Учитывались пол, возраст, вредные привычки, имеющиеся заболевания и относительные доли продуктов питания в рационе людей. Анализ показал: люди, чей рацион в среднем на 50% состоит из углеводов, имели тенденцию к долголетию. А те, у кого углеводов было более 70% и менее 40%, имели больший шанс умереть раньше положенного.
Если в качестве примера брать уже достигших 50 лет, их ожидаемая продолжительность жизни при доле углеводов в 50% в среднем равнялась 33,1 года. У тех, чей порог потребления не превышал 30%, - 29,1 года. При этом люди, вообще не потреблявшие углеводов и заменявшие их животными жирами и белками (говядиной, свининой, курицей, сыром), больше остальных рисковали умереть раньше положенного.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлено павербанк Belkin, здатний зарядити iPhone до 50 % за 39 хвилин 27 июня 2026
Представлено павербанк Belkin, здатний зарядити iPhone до 50 % за 39 хвилин
Землетрус у Венесуелі: знайдено понад 500 загиблих 27 июня 2026
Штат Ла-Гуайра постраждав найбільше. Цю територію взято під військовий контроль. Спеціальні бригади розподіляють їжу та воду.
Санду відреагувала на проєкт Румунії про об’єднання з Молдовою 27 июня 2026
Мая Санду висловила впевненість, що курйозне ухвалення нижньою палатою парламенту Румунії проєкту про об’єднання з Молдовою, не вплине на відносини Кишинева і Бухареста.
5.0