Девять угроз для вашего здоровья на работе

Даже если вы любите свою работу, не всегда думаете, о том какие негативные последствия она может иметь. Мы все сталкиваемся со стрессом и давлением, но есть более страшные последствия, которые может понести за собой ваша работа. Подборку негативных последствий построения карьеры, о которых вы должны знать.

1. Сильный стресс

Если вы постоянно находитесь в стрессовой ситуации, это однозначно может навредить вашему здоровью. Я не говорю о презентациях, которые вам надо делать для босса: я говорю, о тех профессиях, которые требуют спасения детей от огня, или вооруженные столкновения. Один из самых низких показателей здоровья – у аварийно-спасательных служб, где 22% полицейских и 45% пожарников умирают от проблем с сердцем, полученных из-за стресса. О том, как бороться с данной проблемой

Как снять стресс на рабочем месте за 10 секунд

2. Посменная работа

Ваши биологические часы чрезвычайно важны, а те, кто работает посменно, зачастую вредят своим внутренним часам. Мало того, что сменная работа вызывает постоянный стресс и усталость, но также ученые выяснили, что колеблется уровень инсулина, а вместе с ним меняется и артериальное давление.

3. Продолжительный рабочий день

Одна из многих причин влияния работы на ваше здоровье – вы работаете много часов подряд. Это не касается отдельных профессий, но английские исследователи обнаружили, что те, кто работает по 11 часов в день, больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем те, кто работает по 8 часов. Следующий раз, когда вы соберетесь соглашаться на еще одну рабочую смену, подумайте о том, какой вред наносите своему здоровью. И еще одно, правильно планируйте свой рабочий день, не берите невыполненные проекты домой.

4. Потеря работы

В нашем мире потерять работу можно в два счета. Такой риск не зависит от вашей профессии: то ли вы работник завода, то ли офис-менеджер, все мы подвержены риску одинаково. Исследователи данной темы выяснили, что те, кто потерял работу, чаще имеют проблемы с сердцем, чем те, кто находится в более стабильном положении. Если вы хотите, чтобы ваша работа меньше вредила вашему здоровью, постарайтесь сделать так, чтобы вы были лучшим, незаменимым работником. Гарантии остаться на должности возрастут. Но, даже если вы находитесь сейчас в поисках работы, то используйте это время с максимальной пользой для себя.

5. Профессии, связанные с длительным сидением

Сидеть весь день не очень полезно, соответственно вести сидячий образ жизни также может быть губительно. Исследователи выяснили, что водители автобусов чаще имеют проблемы с давлением, примерно 56% представителей этой профессии страдают гипертонией. Это практически в два раза больше, чем у тех, кто ведет более подвижный образ жизни. Водители также больше подвержены ожирению, проблемам с сердцем, чем остальные профессии. Сидячий образ жизни – одна из вещей, которые снижают качество жизни.

6. Отсутствие медицинской страховки

Время от времени мы все должны посещать доктора, даже если это всего-навсего лишь обычный осмотр. Без медицинской страховки вам придется столкнуться с большим количеством проблем, чем тем людям, у кого она есть.

7. Пассивное курение

Несмотря на внесенные изменения касающиеся курения, многие предприятия все еще не отказались от сигарет, и люди страдают от этого. Неудивительно, что многие бармены зачастую имеют слабое здоровье. Инфаркт и рак легких – два последствия пассивного курения. Также увеличивается риск сердечных приступов и заболевания дыхательных путей. Их работа не слишком сложная, но пассивное курение – самый быстрый способ навредить здоровью.

8. Отсутствие возможности контролировать свой рабочий график

Всем нравится контролировать свой рабочий график. Те, у кого мало контроля над своей работой, и они зависят от других людей, гораздо больше подвержены стрессу. Если вы хотите уменьшить вред, наносимый вашей работой, найдите то место, где сможете контролировать свой график.

9. Воздействие угарного газа

Логично предположить, что если вы работаете в грязных подземных туннелях весь день, стоит ожидать проблем со здоровьем. Студенты-медики провели исследования, которые показывают, что есть прямая связь между воздействием окиси углерода в туннелях и работниками, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Становится страшно, когда задумываешься над тем, как вредит работа нашему состоянию здоровья. Но это совсем не значит, что теперь вам стоит паниковать из-за вашей профессии. Просто теперь вы осведомлены, а значит – вооружены. А знаете ли вы, какие угрозы для вашего здоровья несет ваша работа?

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы