Уход за собой: ваш недельный график

Женщине, которая занята на работе всю неделю, да еще занимается воспитанием детей и содержит дом в образцовом порядке, трудновато бывает выделить время для себя, чтобы принять ванну, сделать массаж или маску для лица и другие процедуры, необходимые каждой женщине.

Поэтому очень важно приучить себя и близких к тому, что в вашем ежедневном расписании есть 30-40 минут, которые принадлежат только вам. Уход за лицом, волосами, телом принесет свои плоды только в случае регулярности. Чтобы за неделю охватить весь цикл необходимых косметических процедур, напишите себе памятку, примерно такую:

ПОНЕДЕЛЬНИК

Первое утро рабочей недели - лучшее время для самой важной процедуры: очищения тела. Перед тем, как принять освежающий душ, нанесите на кожу массажными движениями крем-скраб или помассируйте тело лечебно-косметическим мылом-скрабом.

Вечером снять напряжение после «самого тяжелого дня» поможет контрастный душ.

ВТОРНИК

Утро: выполнить все необходимые процедуры по удалению лишних волос. Для бритья подмышечных впадин лучше использовать дамский станок и гель-пенку на основе целебных трав. Для удаления волос на коже ног лучше всего подойдет электрический эпилятор: если пользоваться им регулярно - каждую неделю - процедура не доставит лишних хлопот и займет минимум времени.

Вечер: ванна с морской солью - идеальная процедура, чтобы к середине недели быть в чудесном расположении духа.

Утро: очищение кожи лица с помощью маски-скраба или крема-скраба.

Вечер: ванна с добавлением настоя хвои.

ЧЕТВЕРГ

Утро: фруктовая маска.

Вечер: контрастный душ, массаж ног.

ПЯТНИЦА

Утро: массаж лица.

Вечер: в конце трудовой недели просто необходима такая процедура, как 20-минутная ванна с добавлением отвара лекарственных трав.

СУББОТА

Утро: аэробика или гимнастика под музыку, легкая пробежка или упражнения на тренажере. Холодный душ.

Вечер: прогулка на свежем воздухе, мыльно-содовая ванночка для ног, педикюр.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Утро: овощная маска, массаж тела, гимнастика для груди.

Вечер: маска для волос, чтобы следующим утром получилась отличная укладка. Ванночка для рук, маникюр.

Этот примерный распорядок выполнения процедур по уходу за собой не отнимет слишком много времени. Вы только попробуйте!

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы