Универсальный смузи из банана и куркумы для очищения печени

Печень — один из самых крупных внутренних органов нашего тела. Она выполняет в организме разные функции и поэтому играет очень важную роль в поддержании его здоровья.

Считается, что печень принимает участие в реализации более чем пятисот функций организма, таких как очищение крови, синтез ферментов и протеинов, метаболизм, выработка гормонов и т.д.

Ее постоянная работа позволяет удалять из организма токсины и избыточные жиры, что помогает предотвращать разные болезни.

Но, как это бывает и с другими органами и системами организма, разные факторы ухудшают состояние печени, и это мешает ей хорошо выполнять свои функции.

Более того, это отрицательно влияет на другие жизненно важные органы и может привести к развитию серьезных патологий.

Поэтому желательно регулярно очищать печень, добавляя в свою диету определенные продукты, стимулирующие такое очищение.

Как сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью», эксперты привели здесь рецепт чудесного смузи из бананов и куркумы, который, если пить его регулярно, улучшает состояние печени.

Смузи из бананов и куркумы — чудесный напиток, который спососбствует детоксискации печени.

Польза бананов

Банан обладает высокой пищевой ценностью. Он относится к наиболее калорийным фруктам и, в то же время, он очень полезен для здоровья.

В каждых 100 граммах бананов содержится 90 калорий, это один из лучших натуральных энергетиков.

В них также содержатся натуральные сахара, минералы и такие антиоксиданты, как бета-каротин.

Бананы давно считаются одним из лучших источников калия. В них также содержатся магний и железо.

Этот фрукт оказывает легкое послабляющее действие, а также является диуретиком. Он способствует детоксикации организма, поскольку облегчает выведение из него токсинов и избытка жидкости.

И бананы незаменимы для всех диет для похудения, так как они помогают снижать «пищевую тревожность».

Польза куркумы

Куркума, известная также как «индийский шафран», относится к продуктам, ниболее полезным для печени.

Ее активное вещество, куркумин, придает этой специи противовоспалительные и антиоксидантные свойства, благодаря чему куркума помогает выводить из организма токсины.

Куркумин нейтрализует вредное действие на клетки свободных радикалов и даже снижает риск возникновения опухолей разного вида.

Он также стимулирует выработку разных ферментов в организме, благодаря чему активизируются метаболические процессы.

И куркума помогает предотвращать заболевания, нарушающие когнитивную деятельность, так как она улучшает состояние мозга и нервной системы.

Как приготовить этот смузи из бананов и куркумы?

Смузи из бананов и куркумы — напиток, обладающий изысканным вкусом. Его можно пить когда у нас возникают приступы тревоги или когда мы решили провести детоксикацию печени.

Кроме бананов и куркумы в состав напитка входит чудесное кокосовое молоко, ананас и другие полезные добавки, усиливающие очищающее действие этого средства.

Но при его употреблении следует соблюдать умеренность, так как калорий в этом напитке довольно много.

Ингредиенты

- 1 чашка кокосового молока (250 мл);
- 2 ломтика ананаса;
- 3 замороженных банана;
- 2 столовые ложки кокосового масла (30 г) ;
- 1 чайная ложка куркумы (5 г) ;
- ½ чайная ложка имбиря (2 г) ;
- 1 чайная ложка семян чиа (5 г).

Приготовление

Отрежь два ломтика ананаса и порежь на кусочки бананы.
Положи их в чашу блендера и вылей туда кокосовое молоко.
Добавь в эту смесь кокосовое масло, куркуму и имбирь.
Взбей эту смесь, чтобы получился однородный кремообразный напиток.
Пей его сразу после приготовления, тогда польза от него будет максимальной.
Тебе понравился этот рецепт? Рекомендуем готовить и пить этот напиток по утрам, ведь он (помимо благотворного действия на печень) дает организму дополнительную энергию, которая пригодится нам в дневные часы.

Готовь этот смузи несколько раз в месяц и оздоравливай с его помощью свою печень и другие системы организма.

И он послужит неплохим дополнением к диете, так как хорошо насыщает и избавляет нас от соблазна перекусить чем-то «вкусненьким», но вредным для организма (и для нашей талии).

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы