Употребление картофеля в мундире эффективно снижает давление

23 июля 2019

Картофель в деле снижения давления действует не хуже овсяной крупы, считающейся наиболее эффективной среди продуктов для борьбы с гипертонией

Большую пользу картофеля для сердечно-сосудистой системы подтвердило исследование ученых из Университета Скрентон (США). Они заявили о том, что «две порции картофеля в день помогают снизить давление не хуже овсянки». Оздоровительное свойство картофеля убедительно проявилось в ходе проводившегося ими эксперимента.

В течение месяца группа из 18 человек с избыточной массой тела ежедневно употребляла 6-8 картофелин в мундире. Спустя месяц обследование участников показало, что у них понизились показатели артериального давления: среднее диастолическое (нижнее) давление у людей снизилось на 4,3%, систолическое (верхнее) – на 3,5%.

При этом прибавки в весе из-за употребления картошки ни у кого не произошло.

Ученые отмечают, что будет картофель полезным или нет для человека, зависит от способа приготовления. Большинство людей предпочитают жареный картофель, в то время как жарка уничтожает в этом продукте львиную долю витаминных веществ, оставляя в основном крахмал и впитавшийся жир. В свою очередь, в одной порции отварного или запеченного свежего картофеля содержится всего 110 ккал и высокая концентрация полезных веществ.

«Дополнительные исследования показали, что в картофеле содержатся вещества, аналогичные тем, что применяются в препаратах для лечения повышенного давления», - отметили авторы проекта.

healthinfo.ua

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мінімальна складка і "консервативна" ціна: що відомо про iPhone Fold 27 февраля 2026

Мінімальна складка і "консервативна" ціна: що відомо про iPhone Fold

США дозволили перепродаж венесуельської нафти Кубі 27 февраля 2026

Це сталося після того, як президент США Дональд Трамп наказав запровадити блокаду постачання палива на Кубу, щоб змусити її змінити режим та провести реформи.

Пошкоджено будинки та авто: у поліції розповіли про наслідки російської атаки на Київщину 26 февраля 2026

Пошкоджено будинки та авто: у поліції розповіли про наслідки російської атаки на Київщину. Подробиці та фото Мешканців регіону закликали не ігнорувати повітряну тривогу

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ModernPools 4.3
ModernPools

Отзывов: 1

Ольга Ясновидиця  
Ольга Ясновидиця

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше