Употребление картофеля в мундире эффективно снижает давление

23 июля 2019

Картофель в деле снижения давления действует не хуже овсяной крупы, считающейся наиболее эффективной среди продуктов для борьбы с гипертонией

Большую пользу картофеля для сердечно-сосудистой системы подтвердило исследование ученых из Университета Скрентон (США). Они заявили о том, что «две порции картофеля в день помогают снизить давление не хуже овсянки». Оздоровительное свойство картофеля убедительно проявилось в ходе проводившегося ими эксперимента.

В течение месяца группа из 18 человек с избыточной массой тела ежедневно употребляла 6-8 картофелин в мундире. Спустя месяц обследование участников показало, что у них понизились показатели артериального давления: среднее диастолическое (нижнее) давление у людей снизилось на 4,3%, систолическое (верхнее) – на 3,5%.

При этом прибавки в весе из-за употребления картошки ни у кого не произошло.

Ученые отмечают, что будет картофель полезным или нет для человека, зависит от способа приготовления. Большинство людей предпочитают жареный картофель, в то время как жарка уничтожает в этом продукте львиную долю витаминных веществ, оставляя в основном крахмал и впитавшийся жир. В свою очередь, в одной порции отварного или запеченного свежего картофеля содержится всего 110 ккал и высокая концентрация полезных веществ.

«Дополнительные исследования показали, что в картофеле содержатся вещества, аналогичные тем, что применяются в препаратах для лечения повышенного давления», - отметили авторы проекта.

healthinfo.ua

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В мережу потрапили 10 милих фото королівської сім'ї, які зробила Кейт Міддлтон 28 марта 2024

10 милих фото королівської сім'ї, які зробила Кейт Міддлтон: від них віє теплом і ніжністю Деякі з них ви могли ніколи не бачити

Жінці ампутували руку після нещасного випадку з феном 28 марта 2024

Вона втратила кисть і зап'ястя.

Як знизити тиск за 15 хвилин без ліків: ефективні методи для екстрених ситуацій 28 марта 2024

Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, - це поширена проблема, яка може призвести до серйозних ускладнень. Важливо вчасно розпізнати симптоми високого тиску та вжити заходів для його нормалізації.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше