Употребление цельных злаков продлевает жизнь
3 января 2019
Специалисты Школы общественного здоровья при Гарвардском университете получили доказательства того, что употребление цельных злаков в виде цельнозернового хлеба и круп способствует продлению жизни
Ученые заявили, что каждая новая порция цельных злаков снижает вероятность преждевременной смерти в целом на 7%. Конкретно употребление злаков на 9% уменьшает риск смерти от болезней сердца, на 5% – от онкологических заболеваний. Заключение о пользе злаковых продуктов в деле продления жизни было сделано после того, как специалисты проанализировали результаты 14 исследований, в которых рассматривалась связь между питанием и риском преждевременной смерти.
Научные эксперты пришли к выводу о том, что эффект продления жизни связан с употреблением минимум трех порций цельных злаков по 16 граммов. Вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при такой норме снижается на 25%, вероятность смерти от рака – на 14%.
«У людей, которые в течение дня съедали по крайней мере три порции цельных злаков, риск преждевременной смерти был на 20% ниже, чем у тех, кто ежедневно употреблял менее одной порции», - констатировали специалисты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран тримає світову економіку в заручниках - CNN 9 апреля 2026
Окрім геополітичного впливу, Іран отримав значні фінансові вигоди. Наразі Тегеран прагне закріпити свій вплив на протоку на постійній основі.
Трамп хоче покарати деякі країни НАТО за позицію щодо Ірану 9 апреля 2026
При цьому вигоду із можливого "покарання" можуть отримати так звані "прихильні країни", серед яких згадуються Польща, Румунія, Литва і Греція.
Motorola підвищила ціни на свої бюджетні смартфони до 50% 9 апреля 2026
Нещодавно компанія Motorola анонсувала новий смартфон середнього цінового сегмента — Moto G Stylus 2026 року. Пристрій не є революційним, але пропонує вдосконалене електронне перо. Вартість смартфона становить 500 доларів. Модель попереднього року коштувала на 100 доларів дешевше. Портал Ars Technica з'ясував, що Motorola без публічного оголошення підвищила ціну і на інші моделі недорогих смартфонів G 2026 року, причому різко — в деяких випадках одразу на 50%.
5.0
