Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни
9 августа 2015
Данное упражнение поможет быстро и эффективно снять боль в спине, улучшив ваше состояние после долгого рабочего дня в офисе.
Это простое упражнение под силу даже людям, у которых нет свободного времени на полноценную зарядку. Кроме того, его можно выполнять при наличии боли в области спины.
Вам надо лечь на спину, вытянуть руки, ладони прижать к полу. Согните ноги в коленях, ступни отрываем от пола, держим их столько, сколько можем в таком положении.
Затем возвращаемся в исходную позицию, повторяем упражнение 12 раз.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
67-річна Шерон Стоун стала однією з гостей на церемонії Astra Awards 2026 14 января 2026
67-річна голлівудська акторка Шерон Стоун стала однією з гостей на церемонії Astra Awards 2026, яка пройшла в Беверлі-Хіллз.
Бєлгородщина опинилася на межі повного блекауту 14 января 2026
Перед проблемами в електропостачанні "в такому масштабі" Бєлгородська область РФ постала вперше за весь час війни Росії проти України.
Користувачі iPhone отримають оновлений набір емодзі: який попередній перелік символів 13 января 2026
Користувачі iPhone отримають оновлений набір емодзі: який попередній перелік символів
5.0