Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни
9 августа 2015
Данное упражнение поможет быстро и эффективно снять боль в спине, улучшив ваше состояние после долгого рабочего дня в офисе.
Это простое упражнение под силу даже людям, у которых нет свободного времени на полноценную зарядку. Кроме того, его можно выполнять при наличии боли в области спины.
Вам надо лечь на спину, вытянуть руки, ладони прижать к полу. Согните ноги в коленях, ступни отрываем от пола, держим их столько, сколько можем в таком положении.
Затем возвращаемся в исходную позицию, повторяем упражнение 12 раз.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини 8 апреля 2026
Кардамон - не лише дуже ароматна, але й духмяна спеція.
Міноборони Німеччини прокоментувало заборону на виїзд чоловіків за кордон 8 апреля 2026
Наразі ця вимога фактично не діє, оскільки військова служба в Німеччині залишається добровільною.
В Ірані заявили про "нищівну поразку" США 8 апреля 2026
Тегеран розкрив зміст 10 пунктів, на які начебто погодився Вашингтон. Серед них - виплати компенсації Ірану.
5.0