Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни
9 августа 2015
Данное упражнение поможет быстро и эффективно снять боль в спине, улучшив ваше состояние после долгого рабочего дня в офисе.
Это простое упражнение под силу даже людям, у которых нет свободного времени на полноценную зарядку. Кроме того, его можно выполнять при наличии боли в области спины.
Вам надо лечь на спину, вытянуть руки, ладони прижать к полу. Согните ноги в коленях, ступни отрываем от пола, держим их столько, сколько можем в таком положении.
Затем возвращаемся в исходную позицию, повторяем упражнение 12 раз.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЗСУ здобули локальну перевагу в Чорному морі - ЗМІ 1 февраля 2025
Морські успіхи України нагадують історичний прецедент, коли в 1905 році значно менша Японія завдала принизливої морської поразки Російській імперії.
Під Пекіном військові будують комплекс із бункерами - ЗМІ 1 февраля 2025
Кілька співрозмовників агентства у США зазначають, що постійно спостерігають за будівництвом цього комплексу.
У Києві чоловік випав з балкона багатоповерхівки та вижив 1 февраля 2025
У Києві чоловік випав з балкона багатоповерхівки та вижив. Подробиці, фото та відео Рятувальники допомогли постраждалому та передали його лікарям
5.0
0.7