Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни
9 августа 2015
Данное упражнение поможет быстро и эффективно снять боль в спине, улучшив ваше состояние после долгого рабочего дня в офисе.
Это простое упражнение под силу даже людям, у которых нет свободного времени на полноценную зарядку. Кроме того, его можно выполнять при наличии боли в области спины.
Вам надо лечь на спину, вытянуть руки, ладони прижать к полу. Согните ноги в коленях, ступни отрываем от пола, держим их столько, сколько можем в таком положении.
Затем возвращаемся в исходную позицию, повторяем упражнение 12 раз.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Перший електричний екраноплан успішно випробували з пасажирами на борту 10 марта 2025
Перший електричний екраноплан успішно випробували з пасажирами на борту
Аварія танкерів: на узбережжі Анапи знайшли нові викиди мазуту 10 марта 2025
Три тисячі тонн мазуту потрапили у води Чорного моря після того, як 15 грудня в Керченській протоці зазнали аварії два танкери РФ.
Юрій Ткач розсекретив, що був за крок до розлучення: 10-річна донька врятувала шлюб 10 марта 2025
Юрій Ткач розсекретив, що був за крок до розлучення: 10-річна донька врятувала шлюб Кілька місяців подружжя жило окремо
1.0
4.8