Семь упражнений для лица против преждевременных морщин

12 января 2017

Для тех, кто хочет сохранять кожу молодой и красивой, косметическая промышленность производит множество средств для ухода за кожей. Эти средства дают ей необходимое ей питание и минимизируют вред, который наносят ей свободные радикалы.

Многие из этих средств дают хорошие результаты, но уход за кожей требует комплексного подхода. Необходимо здоровое питание и регулярное выполнение определенных упражнений для лица, поддерживающих кожу в хорошем состоянии.

Значительную популярность приобрели упражнения для лица, которые нужно включать в комплекс процедур по уходу за кожей.

Они поддерживают в тонусе мышцы лица, предотвращают их обвисание и появление преждевременных морщин.

Косметологи рассказали о 7 лучших упражнениях, которые стоит делать регулярно.

1. Упражнения для щек

Постоянное выполнение этих упражнений помогает повысить тонус соответствующих мышц и сделать кожу более упругой.

Выполнение:

Вдохните и наполните щеки воздухом, затем легонько постукивайте по ним кончиками пальцев.
Старайтесь держать щеки в таком положении 8 секунд, затем медленно выпустите из них воздух.
Другое упражнение заключается в том, чтобы поочередно уводить губы в стороны — влево и вправо.
При этих упражнениях давление должно оказываться и на скулы.

2. Упражнения для мышц вокруг глаз

Эти упражнения помогают подтянуть нависающие веки и уменьшить «гусиные лапки».

Если делать их регулярно, кожа становится более нежной, предотвращается образование морщинок и провисание кожи.

Выполнение:

Сложите указательные и большие пальцы в виде окружности, как будто изображаете очки.
Приложите эти окружности к глазам и слегка надавливайте на кожу сверху вниз.
Поморгайте раз двадцать, не ослабляя давления, и расслабьтесь.
Другой вариант: положите указательные пальцы на брови и слегка надавливайте вниз.
Делая это, старайтесь поднять брови. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 15 раз.

3. Упражнения для мышц рта

Поскольку кожа вокруг рта тоньше, чем в других областях, ее состояние достаточно быстро ухудшается, если не ухаживать за ней.

Эти простые упражнения помогают тонизировать ее естественным образом и прекрасно дополняют применение кремов для предотвращения морщин.

Выполнение:

Раскройте рот как можно шире, затем закройте его. Повторите упражнение 10 раз.
Произносите гласные громко и с выражением, открывая рот как можно больше. Повторите упражнение 10 раз и отдохните.

4. Упражнение для лба

Морщины на лбу можно разглаживать и предотвращать с помощью простого упражнения; делать его нужно ежедневно.

Выполнение:

Положите ладони рук на лоб и слегка растягивайте кожу лба в стороны.
Уберите руки со лба, отдохните 10 секунд и повторите упражнение 15 раз.

5. Упражнение для шеи

Кожа на шее тонкая, и нуждается в особом уходе. К сожалению, часто мы заботимся о ней недостаточно.

Для того, чтобы поддерживать ее в тонусе и предотвращать образование на ней морщин, рекомендуем включить в гимнастику для лица следующее упражнение.

Выполнение:

Взгляд направлен вперед. Прикасаемся кончиками пальцев к нижней части шеи и слегка тянем кожу вниз. Голову при этом отклоняем назад.
Подвигайте голову вперед и назад. Повторите упражнение 6-8 раз.

6. Упражнение для предотвращения нависания бровей

Нависающие брови и веки старят лицо, придают ему мрачный и усталый вид.

Это простое упражнение защищает от провисания кожи и делает взгляд более открытым.

Выполнение:

Приложите к коже под каждым глазом указательные пальцы: они должны быть направлены к носу.
Сожмите губы и начинайте быстро моргать, глядя вверх.
Повторите упражнение 3 раза в течение тридцати секунд.

7. Упражнение против двойного подбородка

Это упражнение уменьшает двойной подбородок и предотвращает его образование. Благодаря ему кожа на шее не становится дряблой.

Выполнение:

Сядьте или встаньте прямо.
Отклоните голову назад (взгляд направлен вверх) и делайте «жевательные» движения, как будто жуете пищу.
Повторите упражнение 15 раз.

Не забывайте, что, помимо этих упражнений, нужно пить достаточно много воды и придерживаться здоровой диеты.

Старайтесь также не находиться долго на солнце, не курить и не пить алкогольные напитки.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

58-річну Холлі Беррі покликали заміж, але вона досі не сказала "так" 8 июня 2025

Поки фанати чекали, коли бойфренд 58-річної Холлі Беррі, 55-річний музикант Ван Гант покличе її заміж, він, як виявилося, вже це зробив. От тільки актриса поки що не готова до чергового заміжжя.

Microsoft заробляє гроші щоразу, коли хтось використовує ChatGPT 7 июня 2025

Microsoft заробляє гроші щоразу, коли хтось використовує ChatGPT

Суд «заблокував» кнопку «Видалити» в ChatGPT 7 июня 2025

Суд «заблокував» кнопку «Видалити» в ChatGPT

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше