18 ноября 2014
Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делай ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом, доктором Юджином Брэбхемом (больница при институте Кливленда).
6 раз как можно медленнее двигай глазами вверх-вниз; теперь 6 раз поведи глазами слева направо. Старайся рассматривать предметы, попадающие на линию твоего взгляда.
Закрой глаза, глубоко дыши. Одновременно сильно, до разогрева, потри ладони друг о друга, затем приложи горячие ладони к глазам и медленно досчитай до десяти.
Вращай зрачками по кругу: 4 оборота по часовой стрелке, 4 — обратно. Делай это медленно, рассматривая попадающие в поле зрения предметы.
Вытяни руку перед собой, выстави вверх большой палец и смотри на ноготь. Теперь 10 раз не спеша приблизь руку к носу и снова удали — следя, не отрываясь, за перемещениями ногтя в пространстве.
В заключение крепко сожми веки и жмурься так 5 — 6 секунд. Затем резко раскрой глаза. Повтори упражнение 10 раз.
mirfactov.com
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Астронавтка зняла з борту МКС рідкісне природне явище - спрайт величезних розмірів 7 июля 2025
Астронавтка зняла з борту МКС рідкісне природне явище - спрайт величезних розмірів
Космические похороны пошли не по плану: стартап TEC потерял прах 166 человек в Тихом океане 7 июля 2025
Космічний похорон пішов не за планом: стартап TEC втратив порох 166 людей у Тихому океані
Лікарям урізали оплату: НСЗУ не рахує не верифікованих пацієнтів 7 июля 2025
З 1 липня 2025 року Національна служба здоров’я України (НСЗУ) припинила виплати сімейним лікарям і педіатрам за пацієнтів, які не пройшли верифікацію. Це...