Упражнения, которые лечат желудок
4 августа 2014
Упражнения показывает президент Всеукраинской ассоциации традиций и культуры Китая, главный консультант Национальной украинской федерации ушу, мастер Му Юйчунь.
Упражнение гармонизирует работу меридианов желудка и селезенки-поджелудочной железы, излечивая заболевания этих органов.
1. Занять исходное положение − стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
2. Ноги на ширине плеч. Ноги "толкают землю", одновременно руки "тянут землю".
3. Приседание. Поднимаем руки ладонями вверх до уровня груди (в руках "держим шар").
4. Выпрямляясь, опускаем руки ладонями вниз (ладони "давят шар" вниз).
5. Приседание. Поднимаем руки ладонями вверх (ладони "держат шар").
6. В приседе начинаем следующее движение рук.
7. Выпрямляя тело, толкаем "шар" ладонью правой руки вверх, а ладонью левой руки − вниз.
8. Приседание, возвращаем руки в исходное положение.
9. Выпрямляем тело, руки опускаем вниз, кулаки сжаты (в кулаке "держим живую птичку").
10. Приседание. Начинаем движение рук вверх.
11. Поднимаем руки ладонями вверх.
12. Выпрямляя тело, толкаем "шар" ладонью левой руки вверх, а ладонью правой руки − вниз.
13. Приседание. Возвращаем руки в исходное положение.
14. Выпрямляем тело, руки опускаем вниз, кулаки сжаты.
15. Опускаем руки, разжимаем кулаки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Усміхнений і безтурботний: донька Брюса Вілліса показала свіже фото з ним 21 сентября 2025
34-річна донька голлівудських акторів Демі Мур та Брюса Вілліс, співачка Скаут Вілліс поділилася рідкісною світлиною зі своїм батьком, який хворіє на лобно-скроневу деменцію.
Neuralink наступного місяця розпочне випробування з перетворення думок людини на текст 21 сентября 2025
Деякі захворювання позбавляють людину контролю над м'язами мовного апарату, через що вона втрачає можливість повноцінно спілкуватися з оточуючими. Компанія Neuralink планує наступного місяця розпочати клінічні випробування свого мозкового імпланта, який дозволить пацієнту буквально «набирати текст» на електронних пристроях за допомогою думки.
ЗМІ запідозрили, що принц Гаррі хоче повернутися із сім'єю до Британії 21 сентября 2025
Принц Гаррі, який ще у травні цього року заявляв, що не уявляє повернення його родини до Британії, натякнув на переїзд у рідну країну.
0.4