Упражнения, которые лечат желудок
4 августа 2014
Упражнения показывает президент Всеукраинской ассоциации традиций и культуры Китая, главный консультант Национальной украинской федерации ушу, мастер Му Юйчунь.
Упражнение гармонизирует работу меридианов желудка и селезенки-поджелудочной железы, излечивая заболевания этих органов.
1. Занять исходное положение − стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
2. Ноги на ширине плеч. Ноги "толкают землю", одновременно руки "тянут землю".
3. Приседание. Поднимаем руки ладонями вверх до уровня груди (в руках "держим шар").
4. Выпрямляясь, опускаем руки ладонями вниз (ладони "давят шар" вниз).
5. Приседание. Поднимаем руки ладонями вверх (ладони "держат шар").
6. В приседе начинаем следующее движение рук.
7. Выпрямляя тело, толкаем "шар" ладонью правой руки вверх, а ладонью левой руки − вниз.
8. Приседание, возвращаем руки в исходное положение.
9. Выпрямляем тело, руки опускаем вниз, кулаки сжаты (в кулаке "держим живую птичку").
10. Приседание. Начинаем движение рук вверх.
11. Поднимаем руки ладонями вверх.
12. Выпрямляя тело, толкаем "шар" ладонью левой руки вверх, а ладонью правой руки − вниз.
13. Приседание. Возвращаем руки в исходное положение.
14. Выпрямляем тело, руки опускаем вниз, кулаки сжаты.
15. Опускаем руки, разжимаем кулаки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
«Інтелектуальний ТікТок» від OpenAI став вірусним після запуску, але інтерес до нього швидко згас 19 января 2026
Після запуску в кінці вересня 2025 року ШІ-додаток для генерації відео Sora 2 від OpenAI для iOS став хітом завантажень, незважаючи на те, що для реєстрації в ньому вимагалося запрошення. Лише за чотири дні додаток вийшов на перше місце в загальному рейтингу App Store для iOS, а днем пізніше подолав позначку в 1 млн завантажень. Однак потім темпи зростання завантажень почали знижуватися.
Оля Полякова зізналася, чи готова стати бабусею, і якою бачить себе у новому статусі 19 января 2026
"Це не про мене": Оля Полякова зізналася, чи готова стати бабусею, і якою бачить себе у новому статусі Співачка підкреслила, що не планує змінювати спосіб життя
Суспільне відреагувало на скандал навколо фіналістки Нацвідбору 2026, яку підозрюють у співпраці з росіянином 19 января 2026
"Суспільне" відреагувало на чутки про можливу співпрацю фіналістки Національного відбору на Євробачення 2026, співачки Valeriya Force на ймовірну співпрацю з російським саундпродюсером.
5.0