Упражнения, которые лечат желудок
4 августа 2014
Упражнения показывает президент Всеукраинской ассоциации традиций и культуры Китая, главный консультант Национальной украинской федерации ушу, мастер Му Юйчунь.
Упражнение гармонизирует работу меридианов желудка и селезенки-поджелудочной железы, излечивая заболевания этих органов.
1. Занять исходное положение − стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
2. Ноги на ширине плеч. Ноги "толкают землю", одновременно руки "тянут землю".
3. Приседание. Поднимаем руки ладонями вверх до уровня груди (в руках "держим шар").
4. Выпрямляясь, опускаем руки ладонями вниз (ладони "давят шар" вниз).
5. Приседание. Поднимаем руки ладонями вверх (ладони "держат шар").
6. В приседе начинаем следующее движение рук.
7. Выпрямляя тело, толкаем "шар" ладонью правой руки вверх, а ладонью левой руки − вниз.
8. Приседание, возвращаем руки в исходное положение.
9. Выпрямляем тело, руки опускаем вниз, кулаки сжаты (в кулаке "держим живую птичку").
10. Приседание. Начинаем движение рук вверх.
11. Поднимаем руки ладонями вверх.
12. Выпрямляя тело, толкаем "шар" ладонью левой руки вверх, а ладонью правой руки − вниз.
13. Приседание. Возвращаем руки в исходное положение.
14. Выпрямляем тело, руки опускаем вниз, кулаки сжаты.
15. Опускаем руки, разжимаем кулаки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені назвали продукти, які знижують ризик серцево-судинних захворювань 21 июля 2026
Про користь овочів і фруктів відомо давно. Однак вчені продовжують вивчати, як харчування впливає на…
Названі симптоми артриту, які важливо вчасно помітити 21 июля 2026
Артрит – одне з найпоширеніших захворювань. При ньому виникають біль, скутість і припухлість в області…
"Чого ви приїхали?" Сергій Підкаура розповів про "теплий" прийом у Криму в 1990-х: українським музикантам кидали підшипникові кульки та розбили пляшкою брови Ворожість людей відчувалася не лише під час виступів
0.1
