Упражнения для тренировки глазных мышц

8 июня 2015

Поднять глаза вверх, опустить. Повторить 3 раза, сделать паузу и закрыть глаза. Затем открыть и повторить упражнение 6—10 раз.

Смотреть вверх, потом прямо вниз 3 раза. Пауза — закрыть глаза. Повторить 6—8 раз.

Смотреть вправо, влево 3 раза. Пауза — закрыть глаза. Повторить 6—8 раз.

Водить взглядом по диагонали: вверх-вправо, вниз-влево. Пауза — закрыть глаза. Повторить 4—6 раз.

Изменить направление взгляда в предыдущем упражнении: вниз-вправо, вверх-влево и т. д.

Вращать зрачками по кругу, сначала в одну сторону, потом — в другую. Повторить 4—6 раз.

Менять фокусное расстояние: смотреть на кончик носа, затем вдаль. Сделать 4—6 раз.

Несколько секунд смотреть пристально, не моргая, без напряжения перед собой.

Сомкнуть покрепче веки. Затем часто ими поморгать. Снова зажмуриться и моргнуть несколько раз и т. д. Выполнять в течение 12— 30 секунд.

Суперупражнение тренировки глазных мышц

Держать карандаш в вытянутой руке, сосредоточив на нем взгляд. Медленно приближать карандаш к носу, не отводя взгляда. Затем так же медленно снова вытянуть руку. С помощью подобных упражнений можно настолько повысить способность фокусировать зрение, что в дальнейшем не понадобятся очки. О ценности этого метода свидетельствуют люди, которым он помог.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

70-річна Донателла Версаче залишає керуючу посаду бренду Versace 4 июля 2025

70-річна Донателла Версаче залишає керуючу посаду бренду Versace, який очолювала з 1997-го після смерті свого брата Джанні Версаче

Раміна Есхакзай у бікіні показала тіло на смішних кадрах 4 июля 2025

Раміна Есхакзай у бікіні показала тіло на смішних кадрах

Іванна Онуфрійчук із 1-річним сином помилувалися заходом сонця над Женевським озером 4 июля 2025

Іванна Онуфрійчук із сім'єю мешкає в Швейцарії

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

70 школа 1.0
70 школа

Отзывов: 1

eSexShop 4.7
eSexShop

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше