Восемь условий для плоского живота

Как убрать складки на животе? Предлагаем вашему вниманию 8 советов, которые работают и без диеты.

Разделите весь свой рацион на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа.

Пейте большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара.

В каждый прием пищи включайте салаты из свежих овощей.

Устраивайте себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны.

Ограничьте употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий.

Забудьте про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления.

Замените колбасу, копченое мясо, консервы на отварное постное мясо.

Из алкоголя вам можно только сухое вино.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы