Восемь условий для плоского живота
10 июня 2016
Как убрать складки на животе? Предлагаем вашему вниманию 8 советов, которые работают и без диеты.
Разделите весь свой рацион на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа.
Пейте большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара.
В каждый прием пищи включайте салаты из свежих овощей.
Устраивайте себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны.
Ограничьте употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий.
Забудьте про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления.
Замените колбасу, копченое мясо, консервы на отварное постное мясо.
Из алкоголя вам можно только сухое вино.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
100 жінок, які змінюють світ: Влада Ліберова 27 октября 2026
100 жінок, які змінюють світ: Влада Ліберова
"Пологовий туризм": США скасували безвіз для китайців на популярні острови 27 октября 2026
Сполучені Штати призупинили безвіз для китайців на Північні Маріанські острови через ризики шпигунства та "пологового туризму".
Кровоточивість ясен та синці можуть виявитися ознаками цирозу печінки 27 октября 2026
Проблеми з печінкою можуть викликати ускладнення у всьому організмі. Цироз є найважчою стадією жирової хвороби…
5.0
2.3