Восемь условий для плоского живота
10 июня 2016
Как убрать складки на животе? Предлагаем вашему вниманию 8 советов, которые работают и без диеты.
Разделите весь свой рацион на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа.
Пейте большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара.
В каждый прием пищи включайте салаты из свежих овощей.
Устраивайте себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны.
Ограничьте употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий.
Забудьте про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления.
Замените колбасу, копченое мясо, консервы на отварное постное мясо.
Из алкоголя вам можно только сухое вино.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Імунолог розповів, що відмова від переробленого м’яса допомагає продовжити життя 11 сентября 2026
Шкода ковбас та сосисок полягає у великій кількості солі. Лікар-імунолог Андрій Продеус зазначив, що відмова…
Японія вимагає змінити карту світу через Курильські острови 11 сентября 2026
Японський уряд вимагає виправити карту світу, на якій чотири спірні острови позначені як територія Росії. Автор карти погодився внести зміни лише до японської версії.
Чому здорове харчування може зашкодити здоров’ю: пояснює дієтолог 11 сентября 2026
За словами психіатра Хідекі Вада, саме через обмеження в їжі люди і почуваються погано. Багато…
0.3
