Відмова від цукру: 4 зміни, які відбудуться
26 марта 2024
Багатьом цікаво, що буде при відмові від цукру. Виявляється, на організм чекають 4 зміни, повідомляє Best Life.
Перше - зниження загального рівня запалення та зменшення ризику виникнення серцевих проблем. Однак, печінка метаболізує цукор так само, як і алкоголь. Харчові вуглеводи перетворюються на жир. Згодом це виллється в жирову хворобу печінки.
Додатково, людина може почуватися більш ситою між прийомами їжі. Цукор впливає на гормони голоду, такі як грелін і лептин. Коли рівень інсуліну підвищується, дія гормонів зводиться нанівець. Якщо протягом дня людина перебуває "на американських гірках" з рівнем цукру, то так буде і вночі.
"Коли ви опускаєтеся занадто низько, ваше тіло виділяє гормон стресу, щоб допомогти відновити рівень цукру в крові. Це може призвести до переривання сну", - сказала доктор медичних наук і дієтолог Ліндсі Мелоун.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, скільки цукру можна їсти щодня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїльська ППО збила іранську ракету у космосі 23 марта 2026
Попередньо, перехоплення відбулося поза межами атмосфери із застосуванням далекобійної системи протиповітряної оборони Arrow 3.
Танкер із російським пальним, який прямував до Куби, змінив курс 23 марта 2026
Країна забезпечує близько 40% своїх потреб у пальному власним виробництвом, а решту імпортує - переважно з Венесуели, Росії та Мексики.
У Китаї фіксують історичний мінімум народжуваності 23 марта 2026
Сумарний коефіцієнт народжуваності в КНР опустився нижче критичної позначки 1,0 при необхідному рівні відтворення населення 2,1.
5.0
