Відмова від цукру: 4 зміни, які відбудуться
26 марта 2024
Багатьом цікаво, що буде при відмові від цукру. Виявляється, на організм чекають 4 зміни, повідомляє Best Life.
Перше - зниження загального рівня запалення та зменшення ризику виникнення серцевих проблем. Однак, печінка метаболізує цукор так само, як і алкоголь. Харчові вуглеводи перетворюються на жир. Згодом це виллється в жирову хворобу печінки.
Додатково, людина може почуватися більш ситою між прийомами їжі. Цукор впливає на гормони голоду, такі як грелін і лептин. Коли рівень інсуліну підвищується, дія гормонів зводиться нанівець. Якщо протягом дня людина перебуває "на американських гірках" з рівнем цукру, то так буде і вночі.
"Коли ви опускаєтеся занадто низько, ваше тіло виділяє гормон стресу, щоб допомогти відновити рівень цукру в крові. Це може призвести до переривання сну", - сказала доктор медичних наук і дієтолог Ліндсі Мелоун.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, скільки цукру можна їсти щодня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Семен Горов заступився за Софію Ротару і пояснив її позицію під час війни 26 февраля 2025
Кліпмейкер відповів на докори у бік співачки.
Викрито групу компаній із Київщини постачала товари для міноборони РФ 26 февраля 2025
Група компаній із Київщини постачала товари для міноборони РФ: затримано їхню бухгалтерку, яка хотіла втекти за кордон. Фото Підозрюваній обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою
Огнєвіч без майкапу показала, яку процедуру краси робить раз на рік 26 февраля 2025
39-річна співачка Злата Огнєвіч, яка раніше розказувала ТаблоID, скільки коштує її догляд, поділилася ще одним секретом краси. Вона показалася у салоні на апаратній процедурі, яку робить раз на рік і дуже задоволена її ефектом.
4.6
2.3