Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті

1. Вітаміни D і С

Ці вітаміни є фундаментально важливими. Вітамін D безпосередньо впливає на чутливість до інсуліну та вуглеводний обмін, секрецію інсуліну підшлунковою залозою, імунну функцію та системне запалення, настрій та загальне самопочуття.

Вітамін С – потужний антиоксидант. Він зміцнює судинну стінку, що важливо для профілактики ангіопатій, та покращує обмін речовин.

2. Магній

Він бере участь у понад 300 біохімічних реакціях. При діабеті його нестача знижує чутливість клітин до інсуліну, погіршує контроль глюкози в крові, негативно впливає на нервову систему, судини та роботу серця, що є особливо важливим для профілактики ускладнень діабету.

3. Вітаміни групи B (особливо B12 та фолієва кислота):

Вони критично важливі для здоров'я нервів та кровотворення. Їхній рівень часто знижується на тлі тривалого прийому метформіну, тому їх моніторинг та заповнення обов'язкові.

4. Хром

Підвищує чутливість до інсуліну, сприяючи кращому засвоєнню клітин глюкози. Може допомогти згладити цукрові криві після їжі та знизити потяг до вуглеводів.

5. Цинк

Він необхідний для синтезу, зберігання та вивільнення інсуліну з підшлункової залози. Також важливий для імунітету та загоєння ран.