В каких продуктах есть Омега - 3
27 июня 2014
Первое место по содержанию элемента Омега-3 занимает жирная рыба, именно жирнючая рыба.
Второе место по содержанию Омега -3 принадлежит льняному маслу, или льняным семенам. Добавляя чайную ложку того или другого в салат, вы будете получать оптимальную порцию полезных веществ.
Все знают о пользе грецких орехов, но лишь не многим известно, что именно из-за насыщенности жирными кислотами пять орехов в день обеспечат отменное подкрепление вашему организму.
Замечено, что люди, регулярно употребляющие продукты с высоким содержанием жирных кислот, практически не страдают депрессиями или дурным настроением. Так что если с утра на вас напала хандра, бросьте в сумочку горсть грецких орехов, или съешьте на завтрак бутерброд с селедкой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дієта при артриті: який продукт необхідно прибрати з раціону 8 июля 2026
Ревматоїдний артрит є запальним захворюванням, яке характеризується ураженням суглобів і запаленням внутрішніх органів. Вчені назвали…
Словаччина обмежила видачу віз росіянам 8 июля 2026
Громадяни РФ зможуть подаватися лише на окремі типи віз. Заявки на туристичні, ділові й гостьові поїздки анулюють.
Почерк вказує на “одну з перших ознак хвороби Альцгеймера” 8 июля 2026
Хвороба Альцгеймера — найпоширеніша форма недоумства, невиліковного нині неврологічного захворювання. Хоча це невиліковно, є деякі…
5.0