31 октября 2016
Физические нагрузки очень полезны для здоровья организма, но есть определенное время, когда они наиболее эффективны, дают возможность предположить результаты нового исследования, опубликованные в журнале «Cell Metabolism».
Ученые Северо-Западного университета (Northwestern University), США, изучили, как циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, влияли на мышечные клетки. Они выявили, что клетки лучше всего сжигают жиры в первые часы бодрствования. Способность клетки выполнять свои наиболее важные функции меняется в зависимости от времени суток.
Во время физических упражнений организму необходим кислород, для того чтобы вырабатывать энергию. Так как нагрузка повышается, организм в условиях нехватки кислорода пополняет свои энергетические запасы путем расщепления жиров. Это приводит к накоплению молочной кислоты, которая действует по типу «защитного тормоза».
Понимание того, как белки, регулирующие биологические часы, взаимодействуют с мышечными клетками, позволит ученым определить наиболее оптимальное время суток для физических упражнений.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Верховна Рада може продовжити пільги на ввезення електрокарів 26 июня 2025
Верховна Рада може продовжити пільги на ввезення електрокарів
Кеті Перрі та Орландо Блум розійшлися після майже 10 років разом - ЗМІ 26 июня 2025
Схоже, шанувальникам американської співачки Кеті Перрі та британського актора Орландо Блума вже не вдасться побачити, як їхні улюбленці нарешті вирушать до вівтаря. Пара, яка була разом майже 10 років, скасувала заручини та розійшлася.
Штраф 9000 грн за руку з вікна: що треба знати водіям 26 июня 2025
Штраф 9000 грн за руку з вікна: що треба знати водіям