В морозы нужно есть теплую пищу и исключить алкоголь

30 ноября 2016

Теплый обед в морозную погоду обязателен, а от алкоголя лучше отказаться, так как любые горячительные напитки нарушают терморегуляцию организма.

Чтобы не мерзнуть на улице, перед выходом из дома надо обязательно как следует позавтракать или пообедать. Причем, бутерброд с кофе категорически не подходит – пища обязательно должна быть теплой и питательной, но не слишком «тяжелой», иначе это вызовет сонливость, а организму понадобится слишком много сил на ее переработку, - стало быть, обогревать себя он будет менее интенсивно.

Специалисты рекомендуют в холодное время года начинать день с каш – овсянки, гречки, либо с мюсли, которые можно приправить ягодами, фруктами или медом.

«Категорически запрещено перед выходом на улицу пить алкоголь (даже 50 грамм, которые как ошибочно считается, согревают) – горячительные напитки создают иллюзию тепла, но организм под их воздействием не может адекватно обогревать внутренние органы и ткани, нарушается терморегуляция, а в итоге вы получаете переохлаждение. По этой же причине не стоит спасаться на морозе стаканчиком ароматного глинтвейна (разве что, если вы зашли в теплое кафе и собираетесь просидеть там, не менее часа-полтора). А вот выпить стаканчик теплого чая (пусть даже купленного в ларьке), если вы замерзли на улице будет нелишним. Уже после первых глотков вам станет намного теплее», - сообщила врач Виктория Савицкая.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Накануне похолодания: как пережить резкий перепад температур 21 августа 2017

Врачи рассказали, насколько вреден для здоровья температурный скачок и кто в группе риска.

Грецкие орехи помогают контролировать аппетит – ученые 21 августа 2017

Этот продукт способствует появлению чувства сытости

Doogee BL7000: смартфон с тремя 13-Мп камерами и батареей на 7060 мА·ч 21 августа 2017

Компания Doogee выпустила смартфон BL7000 под управлением операционной системы Android 7.0, имеющий ряд любопытных особенностей.

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Днепролаб 5.0
Днепролаб

Отзывов: 1

Медиком 5.0
Медиком

Отзывов: 1

Divan.com.ua 0.4
Divan.com.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое