В здоровом теле нет места простуде
16 июня 2015
Исследователи уверены, что физкультура может помочь людям в борьбе с простудой. Специалисты даже составили список физических упражнений, которые нужно выполнять в период болезни
В общем, для того чтобы принять решение о том, следует ли заниматься спортом во время простуды, эксперты советуют руководствоваться «правилом шеи» то есть, когда симптомы поднимаются выше шеи (к примеру, насморк), то эти занятия полностью безопасны. При этом ученые предложили на вооружение достаточно приемлемые виды спортивных занятий при простуде.
Итак, первое место занимает ходьба. Для того чтобы получить пользу во время простуды, достаточно 20-минутной прогулки. Также полезным будет бег. Однако не переусердствуйте с дистанцией. Ваш организм благоприятно отреагирует на занятия йогой, однако постарайтесь выбрать более медленные варианты упражнений. Также вы можете заниматься танцами, однако, как и в случае с другими упражнениями, во время простуды лучше всего переключиться на танцы попроще, для того, чтобы сильно не нагружать мышцы.
Отметим, что на данный момент нет достаточной информации о влиянии физических упражнений на протекание заболевания, однако установлено, что люди, которые постоянно занимаются спортом, намного реже болеют.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Плавність у русі: стабілізатори для камери з різних куточків світу 31 января 2026
Стабілізація відео давно перестала бути «фішкою» лише великого кіно. Сьогодні плавний кадр потрібен усім - від блогерів і викладачів до репортажних операторів та тревел-креаторів
Астрономи знайшли схожу на Землю планету 30 января 2026
Нова робота міжнародної групи астрономів присвячена цікавому відкриттю — кандидату в подібну до Землі планету з схожими масогабаритними та орбітальними параметрами. З деякою натяжкою можна сказати, що знайдено близнюка Землі. Одна біда — в середньому там холодніше, ніж на Марсі.
Роботаксі Tesla потрапляють у ДТП в дев'ять разів частіше, ніж звичайні автомобілі з водієм 30 января 2026
Компанія Tesla, як не раз зазначав ресурс Electrek, не дуже детально розкриває інформацію про ДТП за участю своїх автономних транспортних засобів, але змушена це робити за вимогою американських регуляторів NHTSA. Статистика показує, що її роботаксі в Техасі потрапляють у ДТП в дев'ять разів частіше, ніж звичайні автомобілі з водіями на всій території США.
5.0