Веганская диета спасает диабетиков от лишнего веса и депрессий

3 ноября 2018

Веганская диета может повысить настроение и облегчить симптомы у жертв диабета второго типа. Это прекрасный способ борьбы с депрессией, как показало исследование

Переход на веганский стиль питания помогает пациентам с диабетом второго типа не только худеть, но и чувствовать себя более счастливыми. Следование растительной или чисто веганской диете дает возможность лучше контролировать расстройство, снижать уровень сахара в крови и даже сокращать выраженность депрессий. В России около 10 млн диабетиков, из них 90% страдают от диабета второго типа, который связан с плохим питанием и низкой физической активностью. Исследователи провели метаанализ 11 научных работ и выяснили, что следование вегетарианской или растительной диете улучшает самочувствие и качество жизни, а также сокращает уровень депрессий, которые в целом наблюдаются в три раза чаще у диабетиков.

Так, находившиеся на веганском питании люди худели, в среднем, на 5,2 кг, по сравнению с 2,8 кг у тех, кто употреблял мясные продукты. В ходе 7 исследований наблюдалось снижение уровня сахара у поклонников растительной диеты - в три раза более выраженное, чем у тех, кто употреблял продукты животного происхождения. Следовательно, веганская или растительная диета помогает лучше переносить диабет и снижает зависимость от лекарств. 43% поклонников этого питания в ходе исследований существенно уменьшили количество принимаемых медикаментов.

Эксперты из Университета Лондона подчеркивают, что данная диета имеет как физические так и психологические преимущества. Люди сообщали о позитивных изменениях в деле управления симптомами диабета. При этом ученые из Университета Экзетера добавляют, что веганская диета традиционно содержит низкое количество калорий. Следовательно, нельзя исключить, что любое невегетарианское питание с низким уровнем калорий может дать точно такой же эффект.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Чем выгодные входные двери на заказ 20 марта 2019

Качество и надежность для каждого украинского дома. Чем выгодные входные двери на заказ? Преимущества заказа двери в компании Армада.

Мощный процессор для смартфонов Huawei Kirin 985 дебютирует во второй половине года 20 марта 2019

Компания Huawei, по сообщениям сетевых источников, выпустит флагманский процессор HiliSilicon Kirin 985 для смартфонов во второй половине текущего года.

В Дубае представят летающий мотоцикл-трансформер за $560 тысяч 20 марта 2019

Аэробайк трансформируется с обычной модели в "квадрокоптер".

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Аметрин 1.8
Аметрин

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое