3 ноября 2018
Веганская диета может повысить настроение и облегчить симптомы у жертв диабета второго типа. Это прекрасный способ борьбы с депрессией, как показало исследование
Переход на веганский стиль питания помогает пациентам с диабетом второго типа не только худеть, но и чувствовать себя более счастливыми. Следование растительной или чисто веганской диете дает возможность лучше контролировать расстройство, снижать уровень сахара в крови и даже сокращать выраженность депрессий. В России около 10 млн диабетиков, из них 90% страдают от диабета второго типа, который связан с плохим питанием и низкой физической активностью. Исследователи провели метаанализ 11 научных работ и выяснили, что следование вегетарианской или растительной диете улучшает самочувствие и качество жизни, а также сокращает уровень депрессий, которые в целом наблюдаются в три раза чаще у диабетиков.
Так, находившиеся на веганском питании люди худели, в среднем, на 5,2 кг, по сравнению с 2,8 кг у тех, кто употреблял мясные продукты. В ходе 7 исследований наблюдалось снижение уровня сахара у поклонников растительной диеты - в три раза более выраженное, чем у тех, кто употреблял продукты животного происхождения. Следовательно, веганская или растительная диета помогает лучше переносить диабет и снижает зависимость от лекарств. 43% поклонников этого питания в ходе исследований существенно уменьшили количество принимаемых медикаментов.
Эксперты из Университета Лондона подчеркивают, что данная диета имеет как физические так и психологические преимущества. Люди сообщали о позитивных изменениях в деле управления симптомами диабета. При этом ученые из Университета Экзетера добавляют, что веганская диета традиционно содержит низкое количество калорий. Следовательно, нельзя исключить, что любое невегетарианское питание с низким уровнем калорий может дать точно такой же эффект.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Вчені перетворили золото на напівпровідник — допоміг випадок і стародавній рецепт японських ковалів 18 апреля 2024
Вчені перетворили золото на напівпровідник — допоміг випадок і стародавній рецепт японських ковалів
Окупанти створили другий танк-труновозку 18 апреля 2024
Окупанти створили другий танк-труновозку
Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам’ятки історії 18 апреля 2024
Тепер можна демонтувати: Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам’ятки історії 26 квітня 2022 року скульптурна частина монумента була прибрана з центру столиці