15 июня 2017
Общая численность жителей планеты, отказавшихся от употребления в пищу мяса, составляет в зависимости от региона от 5% до 10%. Это сотни миллионов людей, среди которых немало представителей молодого поколения, в том числе женщин детородного возраста.
Врачи разных стран неоднократно высказывали опасения, что диета беременных женщин-вегетарианок, из которой полностью исключены мясо и мясные продукты (а во многих случаях и молоко, а также рыба и яйца) может отрицательно сказаться на развитии плода.
Однако британские исследователи из медицинского колледжа при Ливерпульском университете Джона Мурса считают, что правильно сбалансированная растительная диета способна обеспечить полноценное питание и самой беременной, и будущему ребенку.
Однако, планируя беременность, женщине-вегетарианке лучше проконсультироваться у опытного диетолога и составить подробный план относительно питания как перед зачатием ребенка, так в период беременности и грудного вскармливания.
По мнению авторов статьи, опубликованной в онлайновом издании Journal of Nutrition, главное, чтобы растительная пища обеспечивала поступление в организм будущей матери достаточное количество в первую очередь самых нужных веществ, а именно:
Принимать пищевые добавки с витамином В12 беременной не следует, так потребность организма в этом соединении составляет всего 2,6 микрограмма в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Карнівор або "дієта хижака": чи варто її обирати для себе, розповіла дієтологиня Катерина Толстікова 14 марта 2025
Карнівор — це система харчування, в основі якої лежить відмова від усіх рослинних продуктів.
У Махачкалі БТР розчавив авто, водій загинув 14 марта 2025
Бронетранспортер переїхав автомобіль "Лада Приора" на пішохідному переході. Обставини ДТП з'ясовують.
Привласнили 14 млн на будівництві укриттів: БЕБ повідомило про підозру учасникам злочинної групи на Київщині 14 марта 2025
Привласнили 14 млн на будівництві укриттів: БЕБ повідомило про підозру учасникам злочинної групи на Київщині Правоохоронці викрили мільйонну схему привласнення коштів на будівництві укриттів для навчальних закладів