Весенняя экспресс-диета: творог и зелень – минус 2,5 кг
9 апреля 2016
Любишь творог? Тогда попробуй специальное 3-дневное меню. Результат – минус 2,5 кг за три дня!
Ни для кого не секрет, что творог – очень полезный продукт. Прежде всего это источник легкоусваиваемого белка, фосфора и кальция, витаминов В2, В6, В12, железа и магния.
1 день
Завтрак: 100 г творога с 1 ч л меда, зеленый чай.
Обед: 100 г творожно-овощного салата (сладкий перец, огурец, зелень петрушки и укропа), морковный сок.
Полдник: 2 яблока, запеченных с творогом и изюмом, травяной чай.
Ужин: 100 г творожной запеканки с яблоком.
Перед сном: стакан кефира
2 день
Завтрак: 100 г творога с курагой и грецким орехом, зеленый чай.
Обед: 100 г творожно-фруктового салата (яблоко, банан, изюм), апельсиновый сок.
Полдник: 2 бутерброда с творогом, яблоком и зеленью, зеленый чай.
Ужин: 100 г творога, стакан ряженки.
Перед сном: отвар из шиповника
3 день
Завтрак: 100 г творога с черничным вареньем, зеленый чай.
Обед: 100 г творожных сырников с морковью, напиток из сухофруктов.
Полдник: 2 яблока, запеченных с творогом и курагой, зеленый чай.
Ужин: 100 г творожной запеканки с овощами и зеленью, виноградный сок.
Перед сном: стакан простокваши
По материалам: neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, чому принц Вільям і Кейт Міддлтон розійшлися в юності та який мудрий вчинок покійної королеви врятував їхні стосунки 18 февраля 2026
Стало відомо, чому принц Вільям і Кейт Міддлтон розійшлися в юності та який мудрий вчинок покійної королеви врятував їхні стосунки У критичний момент в стосунки втрутилася Єлизавета II
Розробники систем штучного інтелекту все частіше орієнтують їх на вирішення математичних проблем 18 февраля 2026
Існуючі ШІ-моделі в більшості своїй спочатку були орієнтовані на суто гуманітарні питання, але поступово їхні творці починають усвідомлювати важливість вирішення з їхньою допомогою математичних задач. По-перше, це сприяє прогресу в наукових відкриттях. По-друге, це дозволяє використовувати досягнуті в математиці результати як метод демонстрації успіхів ШІ.
SpaceX візьме участь у конкурсі Пентагону на створення технології голосового управління роєм бойових дронів 18 февраля 2026
Військові конфлікти останніх років продемонстрували зростаюче значення безпілотних літальних апаратів різного призначення. Перспективною вважається ідея створення роїв дронів, які можуть в автоматичному режимі атакувати обрані цілі на полі бою. Компанія SpaceX та її дочірня структура xAI візьмуть участь у конкурсі Пентагону на створення подібних технологій управління.
5.0