Шесть вещей, которые нужно сделать заранее, чтобы утром не мучило похмелье

7 января 2019

Похмелье — крайне неприятная штука, когда невозможно оторвать голову от подушки, в висках стучит, а от одного воспоминания об алкоголе подкатывает тошнота. Чтобы избежать похмелья, воспользуйтесь такими советами.

Йодосодержащие продукты

Салат из морской капусты с яйцом и лососем.За пару дней до вечеринки ешьте продукты, богатые йодом: морскую капусту, фейхоа, кальмары). Они будут стимулировать выработку гормонов щитовидной железы и усиливать окисление принимаемого алкоголя.

Желчегонные средства

При хорошем оттоке желчи переносимость алкоголя улучшается, поэтому в день вечеринки можно принять желчегонное средство или 2 столовые ложки сиропа шиповника. Чашечку кофе можно выпить до начала вечеринки, чтобы усилить активность ферментов печени. А вот после употребления алкоголя его пить не стоит. Кофе превратится в алкогольный энергетик и даст дополнительную нагрузку на сердце.

Закусывайте

Никогда не пейте натощак. Обязательно что-нибудь съешьте прежде, чем выпивать, иначе алкоголь будет всасываться в кровь в два раза быстрее. Однако, слишком много есть тоже не стоит, потому что тяжелая, жирная пища не спасет от похмелья, а сделает только хуже. Вы еще больше нагрузите печень, которая и так работает в аварийном режиме, расщепляя алкоголь.

Лучше всего подойдет пища, богатая белками и протеинами, кусочек нежирного мяса, а также ягоды или фрукты, содержащие антиоксиданты и витамин С: гранаты, клубника, голубика.

Не пейте эти напитки

Самое тяжелое похмелье наступает от сладких ликеров, большой дозы шампанского, а также текилы.

Следует также помнить, что любой алкоголь вреден, но в качественных напитках будет меньше примесей, которые оказывают пагубное действие на организм. Поэтому, если уж пить, то хороший очищенный алкоголь, иначе похмелье с утра обеспечено.

Выпейте таблетку заранее

За сутки перед застольем примите таблетку аспирина и витамин В6, который повышает активность печени. Это поможет избежать тяжелого похмелья. Также препараты от похмелья можно выпить уже перед сном, после употребления алкоголя, а не ждать неприятных ощущений наутро.

Не падайте сразу в кровать

Постарайтесь чем-то заняться, выпить пару стаканов воды, выйти на свежий воздух (если это возможно), принять душ. Когда вы спите, метаболизм замедляется, и вашему организму будет намного сложнее справиться с выведением алкоголя из организма.

Чтобы быстрее вывести вредные вещества из организма, выпейте вечером стакан воды с лимонным соком в пропорции 1:2

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Росія остаточно перейшла на військову цензуру - ЦПД 12 июля 2025

У публічному дискурсі РФ закріплюється думка, що війна надовго, зазначає Центр протидії дезінформації.

США, Японія та Південна Корея провели спільні повітряні навчання 12 июля 2025

На основі тісної координації три країни співпрацюватимуть для спільного стримування та реагування на загрози Північної Кореї, продовжуючи тристоронні навчання.

Смарт-годинник стане продуктивнішим і ефективнішим — Qualcomm розробить для них новий процесор 12 июля 2025

Смарт-годинник стане продуктивнішим і ефективнішим — Qualcomm розробить для них новий процесор

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Найркащі хот-доги 4.0
Найркащі хот-доги

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше