6 января 2017
Ряд продуктов нельзя есть после выхода из поста, чтобы не навредить здоровью. Сегодня православные христиане празднуют Рождество Христово и заканчивают соблюдать пост. Если вы придерживались правил поста все это время и не питались белковой пищей животного происхождения, то резкое возвращение к привычному ранее для организма рациону будет сильным стрессом. Поэтому, чтобы изменения в желудочно-кишечном тракте прошли нормально при возвращении к обычному питанию, следует воздержаться от ряда продуктов еще несколько дней.
Выходить из поста постепенно и правильно важно, поскольку резкое употребление разных деликатесов после длительного поста может вызвать:
- развитие или обострение гастрита желудка и язвенной болезни
- колит - воспаление толстого кишечника
- панкреатит – воспаление поджелудочной железы
- холецистит – воспаление желчного пузыря и обострение желчнокаменной болезни
- расстройство пищеварения и общее недомогание.
Во время поста организмом перестают вырабатываться ферменты, которые участвуют в расщеплении животных белков (мяса, молока, яиц), поскольку человек не употребляет такие продукты длительное время. Если сразу же после выхода из поста начать употреблять мясо, жирные и сдобные блюда, то организм не справится с переработкой данных продуктов.
Поэтому правильно выходить из поста следует еще одну или две недели после его окончания. Особенно важно это учесть людям, имеющим какие-либо хронические заболевания. Постарайтесь придерживаться следующей схемы питания:
- первые два-три дня, если очень хочется мяса, то возьмите не более 100 грамм нежирной курятины. Молочные продукты также следует выбирать нежирные и желательно приготовленные в домашних условиях. Яйца можно сварить, но не жарить и съедать в день не более 2 штук. Свежую выпечку также стоит отложить до следующего дня, чтобы она подсохла. Из алкоголя – не более 100 г вина
- котлеты из мяса на пару можно включить в рацион на 3-4 день выхода из поста. В качестве гарнира – отварной картофель или рассыпчатый рис. Ломтик белого хлеба (быстрые углеводы) поможет быстрее усвоить животный белок
- спустя неделю постепенно добавляйте остальные блюда, но не спешите сразу съесть все запасы солений или копченостей. Берегите себя и будьте здоровы!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Солістка Go_A Павленко на концерті Карпи поцілувалася з дівчиною. Відео 23 декабря 2024
Солістка гурту Go_A Катерина Павленко на концерті письменниці та співачки Ірени Карпи здивувала прихильників. Виконавиця зі сцени поцілувала глядачку з натовпу.
Як замовити таксі зі Львова до Варшави? 23 декабря 2024
Подорож зі Львова до Варшави стає дедалі популярнішою. Завдяки сучасним сервісам міжміського таксі, така поїздка може бути легкою та приємною
Блейк Лайвлі звинуватила свого колегу у сексуальних домаганнях та подала до суду 23 декабря 2024
Американська акторка Блейк Лайвлі подала до суду на свого колегу по фільму "Покинь мене, якщо кохаєш", актора та режисера Джастіна Бальдоні за сексуальні домагання.