Винная диета: похудеть на 5 килограмм за 5 дней
8 октября 2013
Эта диета – для тех, кто хочет похудеть быстро. Период применения такой диеты – всего 5-7 дней. За это время организм теряет около 5 кг веса! Рацион питания практически одинаков для каждого из дней. Единственным разнообразием является применение всевозможных фруктов и овощей, которые вы можете выбирать по своему усмотрению.
Меню винной диеты на каждый день
На завтрак – свежий фрукт или овощ (на ваш выбор) и небольшое количество белковой пищи. Источником белка может быть либо отварное куриное яйцо (или пара перепелиных), либо баночка нежирного йогурта, либо пара ломтиков сычужного сыра.
На обед – 200 г обезжиренного творога или сыра и небольшая порция диетического овощного салата, либо свежий овощ (например, помидор или огурец).
На полдник – зеленое яблоко или апельсин.
На ужин – красное сухое вино (200-250 мл) и небольшой ломтик сычужного сыра.
Кофе, чай, соки и всевозможные газированные напитки за все время диеты употреблять нельзя, можно пить только негазированную воду. Приправлять салат солью, сахаром, перцем, другими специями и уксусом строго противопоказано. В качестве заправки к салату можно использовать немного оливкового, рапсового, подсолнечного или льняного масла. Лучше всего применять нерафинированное масло холодного отжима.
Достоинствами винной диеты являются: быстрая потеря веса и нормализация обмена веществ за счет отказа от приема соли и специй. За время применения диеты укрепляются кровеносная и сердечно-сосудистая системы организма. Это связано с благотворным воздействием сухого красного вина, принимаемого в небольших количествах.
Винная диета – низкокалорийная, и, несмотря на то, что дозы алкоголя – небольшие, она может применяться только человеком, имеющим в целом хорошее здоровье. Это, конечно, является недостатком. Во всяком случае, перед тем, как применять ее, проконсультируйтесь у своего врача. Еще один отрицательный момент – это потеря большого количества жидкости из-за отсутствия в рационе соли, которая задерживает влагу в организме.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
naturemed.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Каллас здійснить візит до США та Канади 9 марта 2025
Висока представниця ЄС із зовнішньої політики має намір обговорити політичні виклики та підтримку України у її боротьбі з агресором.
В рази корисніша за вівсянку чи перловку: яку крупу дієтологи радять включити українцям до раціону 9 марта 2025
Йдеться про амарантову крупу, яка на перший погляд має досить несерйозний вигляд. Вона настільки крихітна, що її насіння, мабуть, має розмір близько одного міліметра. Однак, дієтологи стверджують, що амарантова крупа значно корисніша за вівсянку чи перловку.
Чи можна їсти цибулю щодня: вчені довели користь цього популярного овоча 9 марта 2025
Цибуля має численні корисні властивості: вона володіє антиоксидантними властивостями, знижує ризик розвитку ракових захворювань, зміцнює імунну систему та сприяє процесу схуднення.
5.0
0.7