Медики рекомендуют 5 лучших чаев от стресса
17 декабря 2020
Каждая чашечка чая содержит от 25 до 100 мг кофеина. Для сравнения: в порции энергетика кофеина 65 мг, в бутылке кока-колы – 30, в растворимом кофе – от 30 до 150 мг, а чашечка американо «стоит» от 80 до 160 мг кофеина. Так что если вам нужно расслабиться, побороть бессонницу или уменьшить стресс, черный и зеленый чай стоит заваривать с осторожностью. Впрочем, есть некоторые сорта чая, которые помогают успокоиться не хуже, чем доза валерьянки. И, конечно же, мы все знаем о прекрасных релаксационных свойствах травяных чаев. Мы выбрали самые вкусные и надежные из них – ставьте чайник!
Да Хун Пао
Другое название этого чая – Большой красный халат. Это сильно ферментированный чай улун, который обладает способностью быстро снимать нервное напряжение, расслаблять и успокаивать человека.
Молочный улун
Чем сильнее чай подвергается процессу ферментации, тем меньше кофеина остается в его листьях и тем меньше он раздражает нервную систему. Улун – один из самых сильно ферментированных сортов чая, а молочный улун – пожалуй, чемпион по скорости расслабления и снятия раздражения. Если у вас был трудный день, то чашечка молочного улуна – то, что вам нужно.
Зеленый чай с жасмином
Жасмин – это природный антидепрессант, который помогает в высвобождении эндорфина, нейтрализует стрессовой гормон кортизол и помогает снять напряжение и усталость. А зеленый чай помогает справиться с головной болью и чувством усталость. Этот напиток особенно хорош в конце трудного дня, когда нужно собраться перед заключительным рывком, а потом – быстро расслабиться.
Настой ромашки
Настой из цветков аптечной ромашки полезен не только для снятия стресса: его регулярное употребление помогает уменьшить уровень сахара в крови. Если же вам нужно средство от бессонницы, то стакан отвара ромашки, выпитый за час или два до сна – отличное средство. Кстати, для усиления эффекта можно добавить к ромашке немного сухой лаванды, которая также обладает релаксационным эффектом.
Мятный чай
Листья перечной мяты, их вкус и аромат, действуют как природный антидепрессант: улучшают эмоциональный фон, снимают стресс, успокаивают и расслабляют. А еще аромат мятного чая снижает аппетит, так что если вы хотите сбросить лишний вес, выпивайте чашку мятного отвара перед обедом или хотя бы просто ставьте чашку с ароматным напитком на стол.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Держдеп змінив рекомендації для американців щодо подорожей в Україну 15 ноября 2024
Усім громадянам США рекомендують уважно стежити за повідомленнями уряду США, так як ситуація може змінитися.
США щотижня відправлятимуть Україні озброєння 15 ноября 2024
Для того, щоби забезпечити ефективність допомоги, США й Україна підтримують постійний контакт, у тому числі на рівні глав Міністерств оборони, додала представниця Пентагону.
Маск мав таємну зустріч з послом Ірану в ООН - ЗМІ 15 ноября 2024
Метою зустрічі наближеного до Трампа Маска та представника Ірану став пошук шляхів зниження напруженості між США та Іраном.
5.0