Витамин К — для красоты и здоровья
4 мая 2014
Сегодня все чаще можно услышать о том, что в рацион необходимо включать продукты, содержащие витамин К. Ученые и врачи считают, что он помогает защитить организм и продлевает молодость.
Чем же так важен этот витамин? В первую очередь он необходим для выработки в печени протромбина и других веществ, которые принимают участие в свертываемости крови. Недостаток этого полезного витамина может стать причиной ломкости костей, образования тромбов и отложению кальция в артериях.
Во-вторых, исследователи выяснили, что витамин К предотвращает рак печени, да и просто положительно влияет на все внутренние процессы в организме. А здоровая печень — это хороший цвет лица и гладкая кожа.
Включай в свой рацион продукты, богатые витамином К. В большом количестве он содержится в белокочанной капусте, тыкве, щавеле, печенке, оливковом масле и шпинате. Его также можно найти в картофеле, томатах, горохе, яйцах, моркови, бураке, в зеленых листовых овощах, злаках и цельнозерновых продуктах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Королева Йорданії Ранія в святковий день показалася на фото з обома доньками 26 сентября 2025
У вересні королівська сім'я Йорданії має два свята: уродини принцес Іман та Сальми. Старша донька короля Абдалли і королеви Ранії з'явилася на світ 27-го вересня, а молодша - 26-го.
Поблизу Данії виявили корабель ВМФ Росії під час нальоту дронів - ЗМІ 26 сентября 2025
За інформацією Ekstra Bladet, данські збройні сили знали, що російський військовий корабель перебуває біля узбережжя острова Лангелан, але коментарів поки що не давали.
Гроссі в Москві зустрівся з Путіним 26 сентября 2025
Російські пропагандистські медіа зазначають, що Путін наголосив на широкій співпраці між РФ і МАГАТЕ, особливо в аспектах атомної безпеки на міжнародному рівні.
4.9