Витамин К — для красоты и здоровья
4 мая 2014
Сегодня все чаще можно услышать о том, что в рацион необходимо включать продукты, содержащие витамин К. Ученые и врачи считают, что он помогает защитить организм и продлевает молодость.
Чем же так важен этот витамин? В первую очередь он необходим для выработки в печени протромбина и других веществ, которые принимают участие в свертываемости крови. Недостаток этого полезного витамина может стать причиной ломкости костей, образования тромбов и отложению кальция в артериях.
Во-вторых, исследователи выяснили, что витамин К предотвращает рак печени, да и просто положительно влияет на все внутренние процессы в организме. А здоровая печень — это хороший цвет лица и гладкая кожа.
Включай в свой рацион продукты, богатые витамином К. В большом количестве он содержится в белокочанной капусте, тыкве, щавеле, печенке, оливковом масле и шпинате. Его также можно найти в картофеле, томатах, горохе, яйцах, моркови, бураке, в зеленых листовых овощах, злаках и цельнозерновых продуктах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві шахраї за $45 тис. намагались продати квартиру померлої: серед підозрюваних – правоохоронці 11 ноября 2025
У Києві шахраї за $45 тис. намагались продати квартиру померлої: серед підозрюваних – правоохоронці. Відео Підозрюваним загрожують тривалі терміни ув’язнення
Норвегія може пришвидшити передачу Україні заморожених в ЄС активів РФ 10 ноября 2025
В Осло обговорюють можливість надання застави на понад 100 млрд євро, які допомогли б ЄС передати Україні активи РФ.
Повна свобода швидкості: два місця, де немає обмежень на дорозі 10 ноября 2025
Повна свобода швидкості: два місця, де немає обмежень на дорозі
5.0