Витамины: какие принимать и как они влияют на жизнь

На этой неделе результаты сразу двух исследований ученых оказались посвящены вопросам приема витаминно-минеральных комплексов. В первом – эксперты сделали акцент на важность конкретных химических соединений для организма человека, а во втором – во главу угла был поставлен вопрос влияния витаминов на сексуальную жизнь людей.

Основным выводом первого исследования, проведенного в Соединенных Штатах, стал лозунг, давно звучащий с голубых экранов – «Перед применением проконсультируйтесь с врачом!». Поскольку именно бесконтрольный прием витаминных комплексов эксперты считают одной из главных проблем современных людей. С одной стороны, реклама и различные средства массовой информации пропагандируют важность дополнительного приема специальных комплексов, с другой стороны – мало кто задумывается о последствиях такой активной агитации – избыток витаминов в организме так же плох, как недостаток.

Не обошли вниманием ученые и вопрос «совместного» приема витаминных комплексов и лекарственных средств – результат которого может быть непредсказуемым и далеко не всегда положительным.

Специалисты рекомендуют подходить к выбору витаминных комплексов, учитывая различные состояния и особенности организма. Так, например, для женщин во время беременности существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, в которых строго учтены все потребности организма данного периода и определены оптимальные дозировки, которые буду достаточны и для матери и для ребенка. А если речь идет о выборе витаминов для человека, склонного к проявлению различных аллергических реакций, то без дополнительных анализов и обследований на аллергены назначать витамины может быть опасно для здоровья.

Однако среди «общих» вопросов важности «подконтрольного» приема витаминных комплексов (то есть по назначению или после консультации с врачом), прозвучали названия четырех витаминов, которые рекомендованы для ежедневного приема людьми, ведущими активный образ жизни: витамины А, группы В, С и Е признаны самыми важными для поддержания нормальной работы организма.

Примечательно, что те же витамины были названы лучшими средствами профилактики проблем в сексуальной жизни. Точнее – витамины А, В, С и Е европейские эксперты рекомендуют принимать тем, кто хочет повысить либидо и оставаться сексуально активными долгие годы.

Правда, если в первом исследовании речь шла и приеме витаминов в виде комплексов («искусственных» витаминов), то во втором – важным условием «эффекта от витаминов» ученые считают «естественность» приема – то есть организм должен получать витамины из продуктов питания.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua