7 июля 2014
Твоя внешняя привлекательность напрямую зависит от продуктов, которые ты употребляешь, а вернее – от витаминов, которые в них содержатся. Что нужно включить в свой рацион, чтобы выглядеть на все 100%?
Витамин Е
Ничто так не замедляет процессы старения, как витамин Е. Он отвечает за регенерацию тканей, улучшает вид кожи, питая и увлажняя ее изнутри, а также положительно влияет на репродуктивную систему женщины.
Получить витамин Е можно из растительных масел, ростков пшеницы, орехов, сливочного масла и печени.
Витамин В2
Этот витамин умеет превращать энергию, которая накопилась в виде углеводов и жиров, в мышечную активность. Кроме того, он чрезвычайно полезен для глаз.
Витамина В2 очень много в зеленом горошке, гречке, миндале, арахисе и овсянке. Им богаты и овощи, к примеру, капуста и болгарский перец. Однако, планируя свое меню, следует учитывать, что под воздействие высоких температур витамин полностью разрушается.
Витамин А
Если ежедневно употреблять рыбий жир, морковь, сливочное масло, болгарский перец и шиповник, скоро заметишь, что состояние твоих волос и кожи заметно улучшилось.
И все благодаря тому, что эти продукты содержат витамин А, который необходим для роста новых клеток.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Стало відомо, чому Mazda припиняє виробництво двох популярних авто 24 января 2026
Стало відомо, чому Mazda припиняє виробництво двох популярних авто
Посольство РФ відкинуло звинувачення Німеччини в шпигунстві 24 января 2026
Німецьке міністерство закордонних справ раніше раніше оголосило персоною нон ґрата заступника військового аташе Росії.
"Я "народилася" мамою": дружина Остапчука про виховання сина і що для неї виявилося найскладнішим 23 января 2026
Дружина шоумена Володимира Остапчука, блогерка Катерина Остапчук розповіла про вдачу їхнього сина Тимофія, яким вона прагне виховати хлопчика, якому поки лише 1 рік і що для неї стало найскладнішим у материнстві.