7 июля 2014
Твоя внешняя привлекательность напрямую зависит от продуктов, которые ты употребляешь, а вернее – от витаминов, которые в них содержатся. Что нужно включить в свой рацион, чтобы выглядеть на все 100%?
Витамин Е
Ничто так не замедляет процессы старения, как витамин Е. Он отвечает за регенерацию тканей, улучшает вид кожи, питая и увлажняя ее изнутри, а также положительно влияет на репродуктивную систему женщины.
Получить витамин Е можно из растительных масел, ростков пшеницы, орехов, сливочного масла и печени.
Витамин В2
Этот витамин умеет превращать энергию, которая накопилась в виде углеводов и жиров, в мышечную активность. Кроме того, он чрезвычайно полезен для глаз.
Витамина В2 очень много в зеленом горошке, гречке, миндале, арахисе и овсянке. Им богаты и овощи, к примеру, капуста и болгарский перец. Однако, планируя свое меню, следует учитывать, что под воздействие высоких температур витамин полностью разрушается.
Витамин А
Если ежедневно употреблять рыбий жир, морковь, сливочное масло, болгарский перец и шиповник, скоро заметишь, что состояние твоих волос и кожи заметно улучшилось.
И все благодаря тому, что эти продукты содержат витамин А, который необходим для роста новых клеток.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У Стармера пояснили відсутність на зустрічі Зеленського і лідерів ЄС 29 декабря 2025
На Даунінг-стріт пояснили, що участь прем'єра в цій зустрічі не була запланована заздалегідь.
Кремль отримує новий плацдарм у Африці - розвідка 29 декабря 2025
Країни Сахеля формують автономну архітектуру безпеки, фінансів та інформації поза західними структурами.
"Це рівень "Пузатої хати": переможця "МастерШеф 16" розкритикували в мережі за "просту" страву у фіналі 29 декабря 2025
"Це рівень "Пузатої хати": переможця "МастерШеф 16" розкритикували в мережі за "просту" страву у фіналі. Фото Переможця сезону визначили 27 грудня