Витамины при инфекционных заболеваниях
20 октября 2015
При инфекционных болезнях особое внимание необходимо уделять восполнению недостатка витаминов, которое вполне возможно приемом продуктов их содержащих.
Основные витамины и некоторые продукты с высоким их содержанием.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Плоды шиповника, черная смородина, зелень петрушки, красный болгарский перец, хвойный экстракт, свежая и квашеная капуста.
Витамин В1 (тиамин). Зерновые продукты, хлеб из муки грубого помола, неполированный рис, бобовые, дрожжи пивные.
Витамин В2 (рибофлавин). Творог, сыр, печень, почки, дрожжи.
Витамин В6 (пиридоксин). Печень, почки, мясо, рыба, бобовые.
Витамин В12 (цианкоболамин). Печень, почки, говядина, яичный желток.
Фолиевая кислота. Шпинат, спаржа, бобовые, печень.
Витамин Р. Чай, красный болгарский перец, цитрусовые.
Витамин А. Молоко, сливки, сметана, сливочное масло, печень, почки.
Провитамин А. Морковь, помидоры, тыква, абрикосы, салат, шпинат, бобовые.
Витамин К (антигеморрагический). Горох, помидоры, шпинат, капуста, печень.
Витамин Е (токоферол). Растительные жиры (кукурузное, соевое, облепиховое и другие масла).
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Навігаційні можливості тактичних годинників: як працюють та в чому їхня цінність 1 декабря 2025
Тактичний годинник — це не просто аксесуар, а повноцінний інструмент для військових, туристів, рятувальників, мисливців
Трамп повідомив про закриття неба над Венесуелою 30 ноября 2025
Дональд Трамп у своєму дописі в мережі Х звернувся до всіх авіакомпаній, пілотів, наркоторговців та торговців людьми.
Президент Signal закликала не поспішати з впровадженням штучного інтелекту в месенджерах 30 ноября 2025
В той час як більшість технологічних компаній прагне розширити використання ШІ-технологій та прискорити впровадження ШІ-агентів, президент Signal Мередіт Уіттакер вважає за необхідне попередити про ризики, пов'язані з розвитком ШІ.
5.0
0.4