Експерти назвали правила прийому вітамінів з цинком
2 ноября 2022
Большинство из нас знает, что цинк крайне необходим для организма, чтобы усилить приобретенный иммунитет, а также ослабить развитие вирусов. К сожалению, получить достаточное количество этого биологически активного вещества из продуктов сложно, поэтому есть смысл принимать витамины, содержащие цинк. Полный список препаратов вы можете увидеть на сайте медицинской информационной системы Аптека 9-1-1. Там же вы сможете сравнить цены на витамины и узнать об их наличии в аптеках вашего города.
Какая польза от цинка для организма?
Говоря о пользе данного биоактивного вещества, стоит упомянуть о рисках, которые связаны с дефицитом цинка:
- при недостатке вещества защита организма значительно ослабевает, что вызывает риск развития вирусных заболеваний;
- у детей дефицит цинка значительно замедляет рост, а у взрослых может начаться выпадение волос;
- у мужчин могут появляться проблемы с потенцией, а женщины рискуют столкнуться со снижением репродуктивной функции.
Также недостаток биологического вещества данной группы может привести к потере вкусовых ощущений, ломкости ногтей и даже проблемам с костной тканью. Скажем больше, ученые выявили связь между дефицитом биологических цинковых соединений и осложнениями при коронавирусе. У пациентов с достаточным количеством прогормона болезнь протекала гораздо легче и быстрее.
Как принимать витамины с цинком?
Биоактивные препараты, содержащие цинк, можно принимать в любое время суток. Главное — не превышать дозировку, назначенную врачом или указанную в инструкции к витаминам. При этом стоит помнить о неких факторах, которые могут замедлять всасывание организмом пищевых добавок, а именно:
- прием глюкокортикоидов и противозачаточных препаратов;
- соединение с витамином группы B9;
- чрезмерное употребление соевых продуктов;
- прием в пищу продуктов, обогащенных селеном.
Кроме B9 на всасываемость вещества может повлиять одновременный прием препаратов, содержащих медь, фолиевую кислоту, магний и железо. Также не следует заедать витамины чрезмерно сладкими или солеными продуктами. Соблюдайте умеренность в рационе и тогда вы сможете добиться желаемого эффекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
OpenAI пришвидшить наукові дослідження за допомогою ШІ 12 сентября 2026
OpenAI підтвердила, що проект зі створення повністю автоматизованого дослідника з штучним інтелектом йде за графіком: до кінця поточного місяця буде випущено «дослідника-стажера». Цей «стажер», здатний виконувати дослідницькі завдання за дорученням людини, є важливим етапом на шляху до створення повністю автоматизованої системи, яку OpenAI планує представити в березні 2028 року.
Anthropic спрогнозувала три сценарії розвитку ШІ — від помірного зростання економіки до масового безробіття 12 сентября 2026
Американська лабораторія штучного інтелекту Anthropic запропонувала три моделі впливу технологій ШІ на економіку США до 2030 року: «стриману», «суттєву» та «екстремальну». У останньому випадку економіку та ринок праці чекають радикальні зміни.
РФ більше не має безпечного тилу: заява розвідки Естонії 12 сентября 2026
Українські далекобійні удари вперше дісталися промислових об’єктів РФ майже за 3000 км від кордону. В Естонії вважають, що це змінює уявлення Росії про безпечний тил.
0.7
5.0