Диетологи озвучили 5 вкусных и полезных напитков, которые сделают ваш день лучше

11 февраля 2020

Если вы желаете получать все необходимые для здоровья витамины и микроэлементы ежедневно - забудьте о пищевых добавках и таблетках. Лучше приготовьте себе фруктовый или овощной коктейль - это намного лучше, полезней и приятней. И, что немаловажно, это безумно вкусно.

Шпинат + бананы + лимон

Для того, чтобы дать своему организму необходимую ежедневную дозу витаминов и питательных веществ, будет достаточно даже маленького пучка шпината. Возьмите 350 мл воды, добавьте в нее 3 измельченных банана, связку листьев шпината, сок половины лимона или лайма, и смешайте все в блендере.

Черника + бананы + лимон + сельдерей

Черника - не только очень вкусная, но и безумно полезная ягода, помогающая укрепить иммунную систему и положительно влияющая на зрение. Возьмите 2 банана, 3 столовые ложки ягод черники, 1/3 лимонного сока, 2-3 стебля сельдерея и разбавьте все это 1 стаканом воды. Смешайте ингредиенты до однородной массы в блендере.

Сельдерей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей помогает сжигать жир и обогащает организм множеством витаминов и микроэлементов. Вам понадобится сок 2 стеблей сельдерея, 1 чашка листьев шпината, чашка воды, сок половины лайма и 1 измельченный банан. Смешали в блендере - и перед вами настоящая витаминная бомба!

Шпинат + банан + яблоко + лимон

Бананы улучшают настроение, уменьшают усталость и придают энергии. Смешайте в блендере 1 чашку листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко и 1 чашку воды с соком половины лимона.

Огурец + латук + лимон + мед

Огурец помогает организму выводить токсины и шлаки, а листья салата латук являются хорошим источником витамина Е. Смешайте измельченные листья латука с 1 средним огурцом, соком половины лимона, стаканом воды и чайной ложкой меда.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Керівництво Литви спускалося в укриття через невідомий дрон з Білорусі 11 июля 2025

Через порушення повітряного простору прем’єр-міністра Гінтавтаутаса Палуцкаса та спікера Сейму Саулюса Скверняліса перевели до укриття за рішенням служби безпеки

Бєдняков, Сумська та інші зірки опинилися під масованою атакою Києва. Жахливі фото 10 июля 2025

"Я сказав їй, що все буде добре, але..." Бєдняков, Сумська та інші зірки опинилися під масованою атакою Києва. Жахливі фото Вид з вікна деяких знаменитостей після обстрілу лякає

Іванна Онуфрійчук показала, як чоловік із сином її з 39-річчям вітали 10 июля 2025

8-го липня телеведуча Іванна Онуфрійчук відсвяткувала своє 39-річчя у колі найближчих.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

3 род.дом, Киев 2.1
3 род.дом, Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше