18 августа 2014
Водная диета для похудения – одна из самых эффективных для ленивых красавиц. Особенно актуальна водная диета в жару, когда пить и так очень хочется. Похудеть на водной диете можно на 5-6 кг за пару недель. При этом голодать и особо ограничивать себя в пище нет необходимости.
Водная диета для похудения: 7 главных правил
1. Пей воду из артезианской скважины или источника, кипяченную, не газированную. Бутилированная вода для водной диеты не подойдет.
2. Перед питьем обогащай воду кислородом – перелей раз 7-9 воду из стакана в стакан.
3. Выпивай за день не менее 2 литров воды. Но чай, кофе и другие напитки не входят в это количество.
4. В идеале чай и кофе, а также соленые и острые продукты, сладкие газированные напитки, алкоголь надо исключить, потому что они мешают выведению жидкости.
5. Перед едой, за 30-40 минут, надо выпивать 2 стакана теплой воды. Причем перекусы также считаются приемом пищи.
6. А вот во время приема пищи и сразу после пить воду и другие напитки не надо, потому что они разбавляют желудочный сок и мешают перевариванию пищи.
7. Включи в свой рацион свежие овощи, фрукты, нежирный творог, отварную говядину и мясо птицы, нежирные сорта рыбы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Білорусь відключила блок на АЕС після сигналу тривоги 17 июля 2025
Міненерго Білорусі назвало цю ситуацію "штатною" і запевнило, що вона "не становить загрози безпечній експлуатації станції".
Скільки коштує зарядка електромобіля в липні 2025 року: актуальні тарифи 17 июля 2025
Скільки коштує зарядка електромобіля в липні 2025 року: актуальні тарифи
Сенатор Грем наполягає на законі щодо "драконівських" санкцій 17 июля 2025
Політик збирається обговорити законопроєкт з главою Білого дому і назвав документи на його користь.