18 августа 2014
Водная диета для похудения – одна из самых эффективных для ленивых красавиц. Особенно актуальна водная диета в жару, когда пить и так очень хочется. Похудеть на водной диете можно на 5-6 кг за пару недель. При этом голодать и особо ограничивать себя в пище нет необходимости.
Водная диета для похудения: 7 главных правил
1. Пей воду из артезианской скважины или источника, кипяченную, не газированную. Бутилированная вода для водной диеты не подойдет.
2. Перед питьем обогащай воду кислородом – перелей раз 7-9 воду из стакана в стакан.
3. Выпивай за день не менее 2 литров воды. Но чай, кофе и другие напитки не входят в это количество.
4. В идеале чай и кофе, а также соленые и острые продукты, сладкие газированные напитки, алкоголь надо исключить, потому что они мешают выведению жидкости.
5. Перед едой, за 30-40 минут, надо выпивать 2 стакана теплой воды. Причем перекусы также считаются приемом пищи.
6. А вот во время приема пищи и сразу после пить воду и другие напитки не надо, потому что они разбавляют желудочный сок и мешают перевариванию пищи.
7. Включи в свой рацион свежие овощи, фрукты, нежирный творог, отварную говядину и мясо птицы, нежирные сорта рыбы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Індія має намір закупити БпЛА на $2 млрд - ЗМІ 4 июня 2026
Очікується, що закупівлі можуть відбуватися за прискореною процедурою для закриття термінових оперативних потреб.
Європейський Союз представив масштабний план щодо розширення своїх внутрішніх ланцюгів постачання технологій та зменшення залежності від США та Азії в таких сферах, як напівпровідники, штучний інтелект і хмарні обчислення. План передбачає сприяння у будівництві європейських дата-центрів та зберіганні критично важливих даних у хмарних сервісах на території Європейського Союзу.
Європа запускає новий мегамаршрут потяга з Перемишля до Франкфурта 4 июня 2026
Новий маршрут також забезпечить пряме сполучення між ключовими містами Європи без необхідності пересадок.