«Волшебный ужин» при бессонице
31 марта 2016
Каждому из нас знакома ситуация — на часах уже давно за полночь, а заснуть никак не удается.
Помимо лекарственных препаратов эффективны при бессоннице и некоторые продукты.
1. Хлопья с молоком. Молочный белок активизирует нейромедиаторы, которые запускают механизмы сна.
2. Вишневый сок. Как доказали ученые из Университета Нортумберленда, вишневый фреш обладает снотворным эффектом. Медики убедились в этом по итогам эксперимента, в ходе которого у пациентов, которые пили 300 мл фреша в день, на 25 минут увеличилась фаза глубокого сна.
3. Тыквенные семечки. Они богаты цинком, который запускает выработку триптофана – аминокислоты, избавляющей от бессонницы.
4. Белый рис. Он также влияет на выработку триптофана, а вместе с ним и на выработку гормона сна – мелатонина.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft випустила ШІ, який обирає варіанти і не розмовляє — в тестах він виявився в 35 разів швидшим за GPT-6 Sol 11 октября 2026
Microsoft представила Microsoft-Decision-1 — спеціалізовану модель штучного інтелекту, яка оцінює заздалегідь задані варіанти відповіді або дії. За даними компанії, в тестах на прийняття структурованих рішень її затримка відповіді виявилася в 35 разів меншою, ніж у OpenAI GPT-6 Sol. Модель призначена для класифікації інформації, перевірки результатів та управління робочими процесами.
Anthropic визнала, що не може контролювати своїх ШІ-агентів, тому їм вимкнули інтернет 11 октября 2026
Anthropic визнала, що агенти штучного інтелекту, керовані її моделями, під час виконання завдань експлуатували вразливості на різних сайтах, зокрема належних урядовим установам США. Компанія вирішила під час проведення внутрішніх тестів відключити для цих систем доступ до інтернету в реальному часі — обмеження буде знято, коли розробники впевняться, що здатні відстежувати дії ШІ-агентів.
Кейт Міддлтон продемонструвала елегантний осінній образ у Белфасті 11 октября 2026
Кейт Міддлтон продемонструвала елегантний осінній образ у Белфасті
5.0
