«Волшебный ужин» при бессонице
31 марта 2016
Каждому из нас знакома ситуация — на часах уже давно за полночь, а заснуть никак не удается.
Помимо лекарственных препаратов эффективны при бессоннице и некоторые продукты.
1. Хлопья с молоком. Молочный белок активизирует нейромедиаторы, которые запускают механизмы сна.
2. Вишневый сок. Как доказали ученые из Университета Нортумберленда, вишневый фреш обладает снотворным эффектом. Медики убедились в этом по итогам эксперимента, в ходе которого у пациентов, которые пили 300 мл фреша в день, на 25 минут увеличилась фаза глубокого сна.
3. Тыквенные семечки. Они богаты цинком, который запускает выработку триптофана – аминокислоты, избавляющей от бессонницы.
4. Белый рис. Он также влияет на выработку триптофана, а вместе с ним и на выработку гормона сна – мелатонина.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Єврокомісії зреагували на ядерну риторику Кремля 2 октября 2026
У Єврокомісії наголосили, що тісно співпрацюють із НАТО у протидії російським загрозам.
Хакери створили підробний ChatGPT прямо на сайті OpenAI — жертвам підсовували троян з повним доступом до ПК 2 октября 2026
Кіберзлочинці почали використовувати кастомізовані версії ChatGPT у поєднанні з сервісами Google для проведення атак типу ClickFix та впровадження на системи жертв шкідливого ПЗ, яке передає комп'ютер користувача під контроль хакерів. Про хитромудру схему розповіли експерти з компанії Huntress — як тільки її вдалося припинити, через кілька днів з'явилася нова підробка.
Данія готує дрони для стеження за флотом РФ в Арктиці 2 октября 2026
Данія закупила чотири безпілотні комплекси MQ-9B SeaGuardian на загальну суму близько 600 млн доларів.
5.0
0.1
