Лікар назвав п'ять найбільш корисних для схуднення овочів
23 сентября 2022
Для похудения нужно есть некрахмалистые овощи, считает врач, специалист по снижению веса Джозеф Сент-Пьер. Он назвал пять наиболее полезных для сбрасывания лишнего веса овощей в материале для Health News Hub.
Сент-Пьер объяснил, что крахмалистые овощи, такие как картофель, кукуруза, тыква и горох, тоже полезны для здоровья. Однако худеющим лучше выбирать некрахмалистые, поскольку в них меньше калорий и углеводов.
Самыми полезными врач считает богатый витамином С цукини, брюссельскую капусту, содержащую жирные омега-3 кислоты, и насыщенный калием, магнием и витаминами группы B и К шпинат. Также специалист предложил добавить в рацион огурцы, поскольку в них много жидкости, клетчатки и калия, и цветную капусту.
Ранее сообщалось, что диетологи назвали шесть способов ускорить похудение. Для этого необходимо есть больше зелени и сочетать углеводы с белками.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо найнадійніший корейський кросовер 2025 року 13 ноября 2025
Названо найнадійніший корейський кросовер 2025 року
Венесуела оголосила масову мобілізацію 13 ноября 2025
Країна оголосила про масову мобілізацію у відповідь на нарощування військової присутності США у Карибському морі.
60-річна Ліз Херлі у яскравому бікіні захопила стрункістю та життєрадісним вайбом 13 ноября 2025
Британська актриса Ліз Херлі знову викликала захоплення своєї аудиторії, виклавши кілька фото в яскравому бікіні.
0.7
4.6