Врач перечислил сигналы организма о переизбытке витамина D
27 июня 2021
Витамин D — полезное для организма вещество, которое помогает усваивать кальций, поддерживать иммунную и нервную системы. Но его переизбыток может вызвать боли в мышцах, ослабление когнитивных функций, ухудшение настроения. Сигналы о проявлениях интоксикации перечислил портал Daily Express.
В летние месяцы кожа вырабатывает достаточно витамина D, чтобы поддерживать его уровень в нужном количестве. Для этого достаточно проводить на улице не менее 20 минут в день между 10 утра и 14 часами дня без солнцезащитного крема. Если при этом принимать витамин в виде биодобавки, может возникнуть его переизбыток.
Интоксикация появляется, когда уровень вещества в крови поднимается выше 150 нанограмм на миллилитр (375 наномоль на литр). Поскольку витамин D накапливается в жировых отложениях и медленно выделяется в кровоток, последствия переизбытка могут сохраняться месяцами, пояснил доктор Хилари Джонс (Hilary Jones), врач общей практики, ведущий и писатель.
Интоксикация витамином D может проявиться в гиперкальциемии — повышенном уровне кальция в крови. Когда в крови свободно циркулирует много кальция, организму может не хватить гормонов для связывания его с костной тканью, пишет Medical News Today. Также симптомами могут быть боль в спине, постоянные усталость и забывчивость. Дополнительными признаками являются потеря аппетита, запор, обезвоживание, дезориентация, головокружение, высокое кровяное давление, раздражительность, тошнота, рвота, частое мочеиспускание, мышечная слабость, шум в ушах, жажда. При подозрении на переизбыток витамина D следует прекратить его прием и обратиться к врачу.
Ранее доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург заявил, что нехватка витамина D приводит к серьезным изменениям в организме. Он предупредил россиян о последствиях дефицита этого витамина. Гинзбург объяснил, что дефицит витамина вызывает психоневрологические нарушения, а также провоцирует нарушения опорно-двигательного аппарата.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Геґсет анонсував звільнення кожного п'ятого топ-генерала та адмірала США 6 мая 2025
Очільник Міноборони США оголосив про початок кампанії під назвою "менше генералів, більше солдатів".
Стали відомі цікаві факти з життя Насті Каменських 6 мая 2025
Українська співачка Настя Каменських (NK), колись розривала разом із Потапом хітпаради. Зараз артистка націлена підкорити латиноамериканську сцену, а репер поповнює свою біографію скандалами і крінжовими витівками.
Трамп заявив, що не причетний до власного портрета в образі Папи Римського 6 мая 2025
Американський президент вважає, що католики нібито були у захваті від зображення, а хто не був - той не має почуття гумору. За його словами, Меланія назвала портрет "милим". При цьому сам Трамп не знає, звідки він взявся.
5.0
0.1