Врач рассказал, как правильно пить воду

9 мая 2018

Считается, что нужно выпивать до двух литров воды за день. Но так ли это на самом деле?

Пить воду полезно, но, прежде всего, тем людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, а также нет хронических болезней почек или сердца. Мнением об этом поделилась врач-диетолог Ольга Перевалова.

Специалист рассказала, как определить, сколько воды нужно выпивать за день конкретному человеку.

«Есть медицинская формула, которая гласит, что высчитать оптимальное количество воды можно, умножив вес человека на 30 миллилитров. Таким образом, если взять вес среднего мужчины в 75-80 килограммов, то получится, что ему необходимо выпивать от 2 до 2,5 литров», - отметила Ольга Перевалова.

При этом врач уточнила, что вышеназванный норматив подразумевает всю выпитую за день жидкость – не только воду как таковую, но и соки, чай, кофе, супы и так далее.

В тех случаях, когда имеются медицинские диагнозы, количество употребляемой воды является уже абсолютно индивидуальным фактором. Определять, сколько жидкости можно употреблять человеку, у которого есть хронические болезни, нужно только по согласованию с лечащим врачом, заявила Перевалова.

«Потребление чрезмерного количества жидкости может приводить к обострениям заболеваний, и в случае возникшего недомогания нужно сразу же обращаться к специалистам», - поделилась рекомендацией эксперт.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пилинги и скрабы для здоровья и красоты кожи 20 марта 2019

Чтобы поддерживать красоту и молодость кожи, необходимо регулярно убирать ороговевший слой кожи, обеспечивать необходимый уход за кожей лица и тела.

Владимир Дантес признался, как решает конфликты с Надей Дорофеевой 20 марта 2019

Муж Нади Дорофеевой рассказал, чего никогда не будет происходить в их семье

Huawei P30 и P30 Pro не будут доступными аппаратами — цена начнётся с $850 20 марта 2019

Примерно через неделю ведущий китайский производитель смартфонов, и второй в мире в этой отрасли, представит свои новейшие флагманские аппараты: Huawei P30 и Huawei P30 Pro. Телефоны могут получит более трёх вариантов конфигурации ОЗУ и флеш-накопителя начиная с минимальных 128 Гбайт. В последние дни было несколько подробных утечек о грядущих устройствах. При этом считалось, что аппараты будут относительно доступными, но так ли это?

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Euro Call Center 5.0
Euro Call Center

Отзывов: 1

5 родом  
5 родом

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое