9 мая 2018
Считается, что нужно выпивать до двух литров воды за день. Но так ли это на самом деле?
Пить воду полезно, но, прежде всего, тем людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, а также нет хронических болезней почек или сердца. Мнением об этом поделилась врач-диетолог Ольга Перевалова.
Специалист рассказала, как определить, сколько воды нужно выпивать за день конкретному человеку.
«Есть медицинская формула, которая гласит, что высчитать оптимальное количество воды можно, умножив вес человека на 30 миллилитров. Таким образом, если взять вес среднего мужчины в 75-80 килограммов, то получится, что ему необходимо выпивать от 2 до 2,5 литров», - отметила Ольга Перевалова.
При этом врач уточнила, что вышеназванный норматив подразумевает всю выпитую за день жидкость – не только воду как таковую, но и соки, чай, кофе, супы и так далее.
В тех случаях, когда имеются медицинские диагнозы, количество употребляемой воды является уже абсолютно индивидуальным фактором. Определять, сколько жидкости можно употреблять человеку, у которого есть хронические болезни, нужно только по согласованию с лечащим врачом, заявила Перевалова.
«Потребление чрезмерного количества жидкости может приводить к обострениям заболеваний, и в случае возникшего недомогания нужно сразу же обращаться к специалистам», - поделилась рекомендацией эксперт.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Українські водії мають отримати «Код 95» до 20 серпня: що це означає 5 июня 2025
Українські водії мають отримати «Код 95» до 20 серпня: що це означає
Ізраїль наростив експорт зброї: основний покупець - Європа 5 июня 2025
Європейські замовлення склали понад 50% ізраїльського озброєння, повідомили в Міноборони країни.
Розбирання Galaxy S25 Edge показало, за рахунок чого Samsung вдалося зробити смартфон таким тонким 5 июня 2025
Розбирання Galaxy S25 Edge показало, за рахунок чого Samsung вдалося зробити смартфон таким тонким