Врач рассказал, как правильно пить воду

9 мая 2018

Считается, что нужно выпивать до двух литров воды за день. Но так ли это на самом деле?

Пить воду полезно, но, прежде всего, тем людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, а также нет хронических болезней почек или сердца. Мнением об этом поделилась врач-диетолог Ольга Перевалова.

Специалист рассказала, как определить, сколько воды нужно выпивать за день конкретному человеку.

«Есть медицинская формула, которая гласит, что высчитать оптимальное количество воды можно, умножив вес человека на 30 миллилитров. Таким образом, если взять вес среднего мужчины в 75-80 килограммов, то получится, что ему необходимо выпивать от 2 до 2,5 литров», - отметила Ольга Перевалова.

При этом врач уточнила, что вышеназванный норматив подразумевает всю выпитую за день жидкость – не только воду как таковую, но и соки, чай, кофе, супы и так далее.

В тех случаях, когда имеются медицинские диагнозы, количество употребляемой воды является уже абсолютно индивидуальным фактором. Определять, сколько жидкости можно употреблять человеку, у которого есть хронические болезни, нужно только по согласованию с лечащим врачом, заявила Перевалова.

«Потребление чрезмерного количества жидкости может приводить к обострениям заболеваний, и в случае возникшего недомогания нужно сразу же обращаться к специалистам», - поделилась рекомендацией эксперт.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Самые очаровательные актрисы, сыгравшие монстров в фильмах ужасов (ФОТО) 19 сентября 2018

При просмотре фильмов ужасов нас пугают не только резкие звуки и спецэффекты, но и угрожающий вид монстров. Они вселяют страх, вгоняют в дрожь, и порой мы испытываем к ним отвращение.

Какие продукты нельзя есть утром 19 сентября 2018

Врачи определили самые вредные блюда

Дебют смартфона Meizu 16X: экран без выреза и три камеры 19 сентября 2018

Компания Meizu анонсировала смартфон среднего уровня 16X на операционной системе Android 8.0 Oreo: продажи новинки начнутся в самое ближайшее время.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Анатолий Нартя 0.1
Анатолий Нартя

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое