9 мая 2018
Считается, что нужно выпивать до двух литров воды за день. Но так ли это на самом деле?
Пить воду полезно, но, прежде всего, тем людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, а также нет хронических болезней почек или сердца. Мнением об этом поделилась врач-диетолог Ольга Перевалова.
Специалист рассказала, как определить, сколько воды нужно выпивать за день конкретному человеку.
«Есть медицинская формула, которая гласит, что высчитать оптимальное количество воды можно, умножив вес человека на 30 миллилитров. Таким образом, если взять вес среднего мужчины в 75-80 килограммов, то получится, что ему необходимо выпивать от 2 до 2,5 литров», - отметила Ольга Перевалова.
При этом врач уточнила, что вышеназванный норматив подразумевает всю выпитую за день жидкость – не только воду как таковую, но и соки, чай, кофе, супы и так далее.
В тех случаях, когда имеются медицинские диагнозы, количество употребляемой воды является уже абсолютно индивидуальным фактором. Определять, сколько жидкости можно употреблять человеку, у которого есть хронические болезни, нужно только по согласованию с лечащим врачом, заявила Перевалова.
«Потребление чрезмерного количества жидкости может приводить к обострениям заболеваний, и в случае возникшего недомогания нужно сразу же обращаться к специалистам», - поделилась рекомендацией эксперт.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У продажу з'явилися чіпси зі смаком 9-вольтової батарейки - це той самий смак, знайомий з дитинства 27 июля 2025
У продажу з'явилися чіпси зі смаком 9-вольтової батарейки - це той самий смак, знайомий з дитинства
Емілі Ратаковскі показала, як проходить її другий місяць літа 27 июля 2025
Американська модель та акторка Емілі Ратаковскі наробила гарячих фото, аби продемонструвати, як проходить її другий місяць літа.
Названі корисні напої, які охолодять навіть у найсильнішу спеку 27 июля 2025
Корисні напої, які охолодять навіть у найсильнішу спеку