Врач рассказал, как правильно пить воду

9 мая 2018

Считается, что нужно выпивать до двух литров воды за день. Но так ли это на самом деле?

Пить воду полезно, но, прежде всего, тем людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, а также нет хронических болезней почек или сердца. Мнением об этом поделилась врач-диетолог Ольга Перевалова.

Специалист рассказала, как определить, сколько воды нужно выпивать за день конкретному человеку.

«Есть медицинская формула, которая гласит, что высчитать оптимальное количество воды можно, умножив вес человека на 30 миллилитров. Таким образом, если взять вес среднего мужчины в 75-80 килограммов, то получится, что ему необходимо выпивать от 2 до 2,5 литров», - отметила Ольга Перевалова.

При этом врач уточнила, что вышеназванный норматив подразумевает всю выпитую за день жидкость – не только воду как таковую, но и соки, чай, кофе, супы и так далее.

В тех случаях, когда имеются медицинские диагнозы, количество употребляемой воды является уже абсолютно индивидуальным фактором. Определять, сколько жидкости можно употреблять человеку, у которого есть хронические болезни, нужно только по согласованию с лечащим врачом, заявила Перевалова.

«Потребление чрезмерного количества жидкости может приводить к обострениям заболеваний, и в случае возникшего недомогания нужно сразу же обращаться к специалистам», - поделилась рекомендацией эксперт.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Настя Каменских сменила имидж до неузнаваемости 16 декабря 2018

Данилко подколол артистку за новую внешность

Утечка производителя чехлов раскрыла дизайн смартфона Google Pixel 3 Lite 16 декабря 2018

Как мы уже сообщали, компания Google в скором времени может анонсировать смартфон среднего уровня Pixel 3 Lite. Ресурс Slashleaks раскрыл дизайн аппарата: утверждается, что источником утечки стал один из производителей защитных чехлов.

Медики назвали неожиданную пользу алкоголя 16 декабря 2018

Результаты последнего исследования.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

asus 0.1
asus

Отзывов: 1

Дніпролаб 5.0
Дніпролаб

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое