Врач рассказал о правилах безопасного загара в жару
18 июня 2021
Для укрепления здоровья солнечными ваннами взрослому человеку достаточно проводить на солнце до 20 минут в день. А начинать профилактику следует с пяти минут, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым Андрей Тяжельников РИА.
«Солнце способствует выработке важного для организма витамина Д. Поэтому бывать на солнце полезно. Главное не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть. Для того чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, взрослому человеку достаточно 15-20 минут в день, а начинать следует с пяти минут. Если вы отдыхаете на море, то обязательно остальное время проводите под тентом», — пояснил Тяжельников.
На открытом солнце в самые жаркие часы находиться вредно, лучше выбирать утреннее и вечернее время для прогулок. Одежду в жаркие дни следует выбирать светлых тонов, а на голове носить летние головные уборы, добавил врач.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Женские зимние спортивные штаны: комфорт и стиль в холодное время года 4 марта 2025
Современный рынок предлагает широкий ассортимент зимних спортивных штанов, различающихся по материалам, крою и функциональным особенностям. Рассмотрим основные виды этого универсального предмета гардероба
Кліматологи озвучили несподівані підсумки лютого у Києві 4 марта 2025
Кліматологи озвучили несподівані підсумки лютого у Києві
Кім Кардашян у вінтажному міні та з бантами у волоссі повторила подіумний лук Шиффер 90-х. Фото 4 марта 2025
Американська теледіва Кім Кардашян вкотре довела, що має хороший смак та вміння вдихати нове життя у культові образи з минулого.
5.0