Врач рассказал о правилах безопасного загара в жару
18 июня 2021
Для укрепления здоровья солнечными ваннами взрослому человеку достаточно проводить на солнце до 20 минут в день. А начинать профилактику следует с пяти минут, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым Андрей Тяжельников РИА.
«Солнце способствует выработке важного для организма витамина Д. Поэтому бывать на солнце полезно. Главное не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть. Для того чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, взрослому человеку достаточно 15-20 минут в день, а начинать следует с пяти минут. Если вы отдыхаете на море, то обязательно остальное время проводите под тентом», — пояснил Тяжельников.
На открытом солнце в самые жаркие часы находиться вредно, лучше выбирать утреннее и вечернее время для прогулок. Одежду в жаркие дни следует выбирать светлых тонов, а на голове носить летние головные уборы, добавил врач.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трампа вдалося переконати, що Путін його "водить за ніс" - ЗМІ 1 мая 2025
Велика Британія та Франція доклали значні дипломатичні зусилля, щоб переконати президента США, що РФ його дурить, пише Politico.
Репяхова розказала про рідкісний розлад у їхнього з Павліком сина та прогнози лікарів 1 мая 2025
Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова, яка відверто ділиться зі своєю аудиторією історією подолання затримки психомовленнєвого розвитку (ЗПМР) в їхнього сина Михайла, повідомила чергову новину. Виявляється, в хлопчика дуже рідкісний нейрогенетичний розлад.
Драпірування, баска і обережно з ременем: стилістка розповіла, як підкреслити талію 1 мая 2025
Стилістка та блогерка Галина Денисюк дала корисні поради, як створити вдалий силует для будь-якого типу фігури
0.1
5.0