Врач рассказал о правилах безопасного загара в жару
18 июня 2021
Для укрепления здоровья солнечными ваннами взрослому человеку достаточно проводить на солнце до 20 минут в день. А начинать профилактику следует с пяти минут, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым Андрей Тяжельников РИА.
«Солнце способствует выработке важного для организма витамина Д. Поэтому бывать на солнце полезно. Главное не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть. Для того чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, взрослому человеку достаточно 15-20 минут в день, а начинать следует с пяти минут. Если вы отдыхаете на море, то обязательно остальное время проводите под тентом», — пояснил Тяжельников.
На открытом солнце в самые жаркие часы находиться вредно, лучше выбирать утреннее и вечернее время для прогулок. Одежду в жаркие дни следует выбирать светлых тонов, а на голове носить летние головные уборы, добавил врач.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи загрожує штраф за тріщину на лобовому склі: що варто знати водіям 15 января 2025
Чи загрожує штраф за тріщину на лобовому склі: що варто знати водіям
Експерти розповіли про користь меду взимку: чому потрібно їсти улюблені ласощі в холодну погоду 15 января 2025
Мед є дуже корисним взимку завдяки своїм властивостям боротьби з мікробами та іншим перевагам.
Ще один учасник Нацвідбору потрапив у скандал: у мережі знайшли його образливі репости про Фаріон і не тільки 15 января 2025
Ще один учасник Нацвідбору потрапив у скандал: у мережі знайшли його образливі репости про Фаріон і не тільки Артист їх швидко видалив після резонансу
4.9